Jak kochać swoją pracę: porady psychologa, jak uczynić swoją znienawidzoną pracę ulubioną. Te podstawowe zasady pomogą Ci pokochać swoją pracę Jak pokochać pracę, której nienawidzisz

Nie wszyscy ludzie kochają swoją pracę, ale w pewnych okolicznościach są po prostu do niej zmuszeni. Zdarza się, że nie chcesz pracować, ale zmuszasz się do zrobienia przynajmniej czegoś dosłownie siłą. W końcu tylko pracując masz możliwość zarabiania pieniędzy, utrzymania rodziny.

Tym, którzy chcą wszystko zmienić na lepsze i w końcu zakochać się w swojej pracy, proponujemy przeczytać nasz artykuł.

Dlaczego nie lubimy naszej pracy – główne powody

W życiu bywa, że ​​nie da się pokochać pracy. Istnieje wiele, wiele powodów, dla których tak się dzieje. Jeśli chcesz zmienić swoje życie, musisz w jakikolwiek sposób pokochać swoją pracę. Oto lista głównych powodów, dla których ludzie naprawdę nie lubią tego, co robią. Te powody można nazwać obiektywnymi i spróbować wszystko naprawić.

1) Mała pensja

Bardzo często przeprowadzane badania opinii publicznej pokazują, że ludzie przede wszystkim nie lubią swojej pracy ze względu na niskie zarobki. Wysokość wynagrodzenia może wpłynąć na zainteresowanie pracownika pracą. Zgadzam się, bo jeśli ktoś otrzymuje niewielkie pieniądze, czy będzie pracował sumiennie? Odpowiedź jest jednoznaczna – nie. Ale wszyscy ludzie mają różne koncepcje płac. Na przykład kierownik najwyższego szczebla może być również niezadowolony ze swojej pensji, mimo że nikomu nawet o tym nie śniło.

A ludzi w zasadzie można zrozumieć. W końcu każdy chce otrzymać taką sumę pieniędzy, która odpowiadałaby włożonym wysiłkom. Zdarza się też, że ktoś zarabia więcej niż ty. Tutaj musisz pomyśleć: po co pracujesz? Niektórzy pracują wyłącznie na wypłatę. W takim razie powinieneś poszukać więcej wysokopłatna Praca. Innych przeciwnie, nie interesuje materialna strona sprawy – są gotowi do pracy na rzecz nagrania w zeszyt ćwiczeń. Tak, jest ich niewiele, ale nawet to dzieje się w naszym świecie. Dlatego to do Ciebie należy decyzja - jeśli chcesz, możesz poszukać innej pracy, ale jeśli Twoja praca całkowicie Ci odpowiada, to nie powinieneś narzekać na wysokość wynagrodzenia. Jak widać, moneta ma zawsze dwie strony. A w kwestii pracy ta zasada działa naprawdę orientacyjnie.

2) Mało wolnego czasu

Drugim bardzo popularnym powodem, dla którego ludzie nie lubią swojej pracy, jest brak wolnego czasu. Często osoby zbyt zajęte pracą nie mogą znaleźć ani minuty wolnego czasu dla siebie lub swojej rodziny. Zgadzam się, to bardzo denerwujące. Współczesne realia zmuszają wielu do pracy po 14-16 godzin dziennie. Oczywiście nie każdemu przypadnie do gustu taki harmonogram pracy, kiedy trzeba iść spać przed powrotem do domu. Ale w domu wielu wciąż czeka na pracę domową, od której nie ma ucieczki.

W takim przypadku nie powinieneś rozpaczać. Znajdź sobie mniej dochodową pracę, ale dającą więcej wolnego czasu. Uwierz mi, przy takiej pracy poczujesz się swobodniej.

3) Tyran szef

Wiele osób nie może znieść swoich szefów. Ci z kolei nie skąpią też okazywania „miłości” swoim podwładnym w postaci wymagalności i nieugiętości. Zrozum, że nie od razu stajesz się liderem. Często ci ludzie przebyli długą drogę drabina kariery, niektórzy poszli, jak to mówią, „nad głowami” pracowników. A wszystko po to, by zająć swoje „miejsce w słońcu”.

Jeśli nie możesz dostosować się do stylu komunikacji swojego szefa, musisz przemyśleć, jak komunikujesz się nie tylko z nim, ale także z innymi „problematycznymi” osobami. Musisz zaakceptować, że każda osoba, którą znasz, może w pewnym momencie pomóc. I jest szansa, że ​​twój tyran szef będzie wśród nich.

4) Zła drużyna

Nowicjusze często narzekają na złą drużynę. Zdarza się, że dziewczyna właśnie przyszła Nowa praca, jak już nazwała zespół prawdziwym „serpentarium”. To pojęcie jest szczególnie odpowiednie dla drużyna kobiet. Nie bądźcie zbyt zaskoczeni – kobiety są przyzwyczajone do rywalizacji ze sobą w życiu. I nie ma w ogóle znaczenia, gdzie dokładnie taka rywalizacja ma miejsce – u siebie czy w drużynie. Należy zauważyć, że niewiele osób lubi to obserwować u siły roboczej. Nie należy się jednak zniechęcać. W takiej sytuacji, bez względu na to, jak dziwnie to zabrzmi, są też zalety. Na przykład po dniu pracy nikt nie może zmusić Cię do pozostania na plotkach z kolegami. W końcu wolisz od nich swoich krewnych i rodzinę, prawda? Kolejnym plusem jest to, że trzeba to traktować jak grę. No cóż, niech ktoś spróbuje pokazać swoją wyższość, ale to tylko gra, w którą grały dorosłe ciotki. Być może z czasem zmęczy się nimi i wszystko się ułoży.

5) Brak perspektyw na rozwój kariery

Nie ma na świecie osób, które chciałyby stać w miejscu bez doskonalenia swojego profesjonalizmu. Ale zdarza się, że Twoja praca może nie oznaczać awansu zawodowego. Na przykład szef zbyt mocno trzyma się swojego miejsca i dlatego nie pozwala podwładnym go usunąć. Jeśli chcesz się dalej rozwijać, nie stać w miejscu, ale napotykasz takie przeszkody, powinieneś pomyśleć o zmianie pracy na taką, która pozwoli Ci uwolnić pełen potencjał twórczy, a nie pozostać w miejscu latami.

6) Ciągłe kłopoty

Są w życiu sytuacje, kiedy chcesz - nie chcesz, ale zaczynasz się martwić i denerwować. Może się zdarzyć, że będziesz obciążony pracą tak bardzo, że nie zdążysz nawet podnieść głowy. Jednocześnie szef nadal będzie kpił i mówił, że nie pracujesz dobrze. Absolutnie nikt nie jest odporny na takie sytuacje. Niektórzy biorą wszystko zbyt do siebie. Ale musisz zrozumieć, że po prostu nie da się w ten sposób zareagować na to, co się dzieje. Na początek powinieneś pomyśleć o tym, dlaczego ci się to przydarzyło. Może powinieneś wziąć urlop, zrelaksować się, to znaczy zwrócić uwagę na coś innego, ale nie do pracy. Musisz także zrozumieć, że nie powinieneś rujnować swojego zdrowia ze względu na rozwój kariery. Zdrowie jest jeszcze ważniejsze.

7) Ta praca to zielona tęsknota ...

Jeśli nudzisz się w pracy, to wiedz, że nie jesteś sam – wiele osób nudzi się w pracy. Wszystko dzieje się, ponieważ postrzegają swoją pracę jako coś bezsensownego i wcale nieprzydatnego.

Weźmy przykład. Pracujesz jako dziennikarz, twoje życie jest pełne nowych znajomości, wrażeń, podróży i wszystkiego nowego. Ale potem w życiu przychodzi moment, w którym musisz wybrać: albo odejść z pracy, albo przenieść się i zostać np. księgowym. I choć doskonale znasz tę dziedzinę działalności, już niedługo znudzisz się wśród tych wszystkich liczb, raportów i ogólnej monotonii. W takich przypadkach musisz zrozumieć, że to również jest praca i musisz ją traktować z należytym szacunkiem.

Jak kochać pracę, którą wykonujesz

Powyżej przedstawiliśmy główne powody, dla których dana osoba może nie lubić pracy. Dowiedziawszy się o tych powodach, nie powinieneś spieszyć się i natychmiast napisać list rezygnacyjny. Jesteśmy pewni, że nadal pokochasz swoją pracę. Jak dokładnie? Czytaj.

Pierwszym krokiem jest wyobrażenie sobie idealnej pracy. Musisz pomyśleć o tym, z kim chcesz pracować, co robić.

Musisz nauczyć się rozumieć, że przyczyniasz się do wspólnej sprawy. Nie jest tajemnicą, że niektórzy ludzie są wolontariuszami. Jednocześnie jest całkowicie darmowy. Oczywiście ta czynność wcale nie jest prosta. Często zajmuje to dużo czasu i wysiłku. Ale przyznaj, że warto! W końcu nie ma nic lepszego, gdy widzisz, że ktoś potrzebuje Twojej pracy. Musisz pomyśleć o tym, co robisz nie tylko dla siebie, ale także dla swoich przełożonych i współpracowników. To dlatego, że pracujesz, dostajesz wynagrodzenie. Kiedy rozwijasz swoje cechy osobiste, musisz zacząć zdawać sobie sprawę, że jesteś: wartościowy pracownik. W żadnym wypadku nie powinieneś uważać się za złego pracownika, ponieważ po pewnym czasie inni mogą to zauważyć.

Czasami, aby zrozumieć, jak bardzo kochasz swoją pracę, musisz wyjechać w podróż służbową. Tylko w ten sposób będziesz mógł zobaczyć drugą stronę, czyli zobaczyć, jak pracują inni ludzie, zdobyć nowe doświadczenie, którego być może po prostu brakowało ci jako specjalisty do całkowitej pewności siebie.

Najgorszy scenariusz to sytuacja, w której dana osoba udaje ofiarę. Nie musisz narzekać na wszystkich i wszystkich, że tak powiem, poszukaj „kamizelki” gotowej do słuchania i żalu. Jeśli naprawdę cały czas narzekasz, przygotuj się na radykalną zmianę sposobu, w jaki myślisz o swoim życiu. Być może powinieneś zacząć przejmować inicjatywę, a także pamiętać o wzięciu odpowiedzialności za to, co dzieje się w Twoim życiu. Nie zapomnij znaleźć wyjścia z każdej sytuacji zawodowej, nie staraj się, aby wszystko potoczyło się po swojemu. To tylko pogorszy sytuację ciebie i nikogo innego.

Zainteresowanie pracą zwróci się, jeśli zorganizujesz jakąś konkurencję między pracownikami. Zgadzam się, że ciekawiej jest pracować w zespole, w którym są zarówno silni, jak i słabi przeciwnicy, niż próbować zrobić coś samemu. Nie trzeba mówić wszystkim, że zdecydowałeś się zorganizować taki konkurs. Niech tylko Ty się o tym dowiesz, ale w ten sposób możesz się zmusić, aby pracować jeszcze lepiej, aby osiągnąć swój cel. Jeśli możesz wzbudzić zainteresowanie swoją pracą, pomyśl, że połowa pracy jest już wykonana. Teraz pozostaje tylko dostroić się do pożądanej „fali”, a zobaczysz, że wszystko się ułoży.

Aby przezwyciężyć trudności, zdecydowanie musisz zaprzyjaźnić się z kolegami. W końcu trudności zawsze łatwiej przezwyciężyć razem, razem, a nie w pojedynkę. Jesteśmy pewni, że w Twoim zespole jest miła osoba dla Ciebie. Zapraszam się z nim zaprzyjaźnić. Nie trzeba rozmawiać z kolegą tylko o pracy. Możesz omówić wszystkie interesujące Cię tematy, najważniejsze jest znalezienie wspólnego języka z osobą. Zrozum, że im lepiej poznasz swoich współpracowników, tym łatwiej będzie Ci ustalić priorytety komunikacji i znaleźć indywidualne podejście do każdego z nich. Jak tylko to się stanie, zauważysz, że praca stała się łatwiejsza i ciekawsza.

Ważnym czynnikiem, który bezpośrednio wpływa na wydajność, jest wygląd. Bądź kreatywny, wybierając ubrania. Nawet jeśli w biurze obowiązuje ścisły „dress code”, znajdź okazję, by wyglądać pięknie bez wychodzenia poza przyjęte ramy.

Praca musi być kochana!

Wszystkie zawody przynoszą pieniądze, ale nie każda praca Ci odpowiada. Zdarza się, że człowiek jest niezadowolony ze swojej pracy. Dlaczego to się dzieje? Dlaczego tak wielu ludzi nienawidzi swojej pracy?

Aby pokochać swoją pracę, musisz jasno określić, jakie są jej pozytywne i negatywne aspekty. Zdarza się, że człowiek wydaje się otrzymywać niezbyt wysokie wynagrodzenie, ale jednocześnie bardzo kocha swoją pracę.

Jeśli myślisz o rzuceniu pracy, zadaj sobie kilka pytań. Czy przyszła praca będzie równie interesująca jak poprzednia? Czy potrafisz dogadać się z zespołem?

Jak tylko zdecydujesz się poszukać nowej pracy, dokładnie rozważ wszystkie argumenty, nie spiesz się, bo później możesz bardzo tego żałować. Kiedy kochasz swoją pracę, z przyjemnością przyjdziesz do swojej. Miejsce pracy. Wracając do domu, poczujesz dumę, że nie przeżyłeś kolejnego dnia na próżno, że stałeś się czymś pożytecznym dla ludzi.

Jak widać, nasza rada jest bardzo prosta. A nawet jeśli jesteś w 100% pewien, że musisz odejść, postaraj się stosować nasze zalecenia przez co najmniej 1 miesiąc. Nie pomogło? Następnie poszukaj nowej pracy, takiej, która naprawdę przyniesie Ci prawdziwą przyjemność. Uwierz, a na pewno to znajdziesz.

Masz dość codziennych obowiązków, współpracowników i szefa? Nie wiem, jak kochać swoją pracę? Tylko nie spiesz się do wyjścia! Być może naprawdę będziesz musiał coś zmienić w swoim życiu, ale lepiej obejść się bez drastycznych innowacji, z reguły są one zawsze zbędne.

Jest wiele sposobów, aby ponownie pokochać swoją pracę – nie jest to takie trudne, jak się wydaje. Zwykłe „restartowanie” ustawień życiowych i kilka naszych wskazówek pomoże Ci odzyskać stary dysk i ponownie nauczysz się cieszyć swoją pracą zawodową.

• Stale podnoś swoje umiejętności – znajomość innowacji, pewne umiejętności i wszechstronna świadomość dadzą Ci ogromną przewagę nad kolegami, a ich szacunek nie tylko sprawi, że jeszcze bardziej pokochasz swoje obowiązki, zaczniesz cieszyć się powszechnym uznaniem swoich kompetencji, poczucie własnej wartości doda ci skrzydeł.
• Zaprzyjaźnij się z kolegami. Przyjaźnie są zawsze przyjemne, komunikują się w przerwach, chodzą do siebie. Najlepszym sposobem na pokochanie swojej pracy jest stworzenie przyjaznej atmosfery w zespole. Nigdy nie zaniedbuj kontaktów z kolegami – czasami w środowisku pracy nawiązywane są najbliższe relacje.
• Jeśli nadal nie możesz dołączyć do zespołu, musisz całkowicie przemyśleć swój stosunek do ludzi. Przestań się złościć i obrażać - weź każdą osobę w swoim życiu jako nauczyciela, najczęściej w innych denerwują nas właśnie te cechy charakteru, które są nieodłączne w nas samych.
• Bądź wdzięczny za swój zawód za wszystkie korzyści, jakie ci zapewnia. Pomyśl przecież, że nie każda osoba może pochwalić się wygodnym miejscem pracy, obecnością pakietu socjalnego i stałą pensją – zawsze pamiętaj o tych pozytywnych aspektach.
• Bądź wdzięczny swojemu szefowi - ta osoba Cię zatrudniła, płaci Ci pieniądze i daje Ci możliwość realizacji Twoich talentów. Ogólnie rzecz biorąc, uczucie wdzięczności jest bardzo przydatne - pokochasz nie tylko swoje obowiązki zawodowe, zmieni się całe życie.
• Wyjedź na urlop lub poproś o podróż służbową – zmiana scenerii bardzo dobrze wpłynie na Twoje umiejętności zawodowe, a znacznie łatwiej będzie Ci zakochać się w obowiązkach.
• Zastanów się, czego nauczyłeś się w swojej pracy - jak właściwie przydzielać czas, dogadać się z surowym szefem, unikać ostrych zakrętów w zespole. Postaraj się zapamiętać wszystkie zdobyte umiejętności, ponieważ zdobyłeś bezcenne doświadczenie. Jak możesz nie kochać czegoś, co przynosi ci tak wiele korzyści?
• Otocz się udogodnieniami - niech Twoje miejsce pracy będzie przytulne. Połóż na stole zdjęcia swoich ulubieńców, przynieś piękny kubek, kup urocze figurki - pokochaj swoje biuro i stwórz w nim komfortowe warunki.
• Nigdy nie przegap imprez firmowych, nie bój się spędzać wakacji z kolegami - zwykle na takich imprezach jest wiele konkursów i często zdarzają się zabawne sytuacje, o których dyskutowanie jest wtedy bardzo zabawne.
• Pamiętaj, że zawód daje niezależność – masz możliwość samodzielnego zarabiania na życie. Zachowaj poczucie bezpieczeństwa nowoczesne warunki bardzo ważne – pomyśl o bezrobotnych, którzy każdego dnia zmuszeni są szukać nowych sposobów na zarabianie pieniędzy.
• Uważaj na siebie wygląd zewnętrzny. Przychodzisz do biura nie tylko po to, aby zarobić więcej pieniędzy, ale też stale poznawać ludzi – to Twoja szansa, aby się pokazać lepsza strona. Odpowiednio dobrana szafa pozwoli Ci zakochać się w swoim miejscu pracy i drodze do niego. Zastanów się nad wizerunkiem swojej firmy i pospiesz się, aby uzyskać wszystko, czego potrzebujesz.

Zobacz też Wszyscy w pewnym stopniu wpadliśmy w absurdalne sytuacje z powodu naszych kolegów. Ktoś padł ofiarą kradzieży projektu lub pomysłu, który później nieuczciwi koledzy przedstawili swojemu potomstwu. Nadal trudno jest komuś zapomnieć o poważnym konflikcie, który powstał w środku dnia pracy.

Nigdy nie bój się odpowiedzialności - zawsze bądź gotowy do poszerzania swoich obowiązków i szukania okazji do realizacji swoich umiejętności. Nie wątp nawet, że sobie poradzisz, a wykonywanie nowych zadań zawsze jest ciekawsze - samodoskonalenie jest przydatne i przyjemne.

Traktuj wszystko z odpowiedzialnością, bez względu na to, czym się zajmujesz - szanuj swoje działania, uświadom sobie wagę zawodu, którym się zajmujesz. Zakochasz się w pracy, gdy tylko będzie miała sens w twoich oczach. Żadna osoba nie wywiązuje się ze swoich obowiązków na próżno - każdy zawód czyni świat trochę lepszym, tak czy inaczej pomagasz innym w swojej pracy, przyczyniasz się do ogólnego wyniku.

Tę radę można nazwać najważniejszą. Szukaj inspiracji! Nie musisz zaczynać nowego hobby, aby to zrobić, chociaż w Twoim życiu zawsze powinny być ciekawe hobby.

Nawet gdy tylko oglądasz film lub czytasz poranną gazetę, spróbuj znaleźć jak najwięcej podnoszących na duchu chwil — wszystko, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze, może być źródłem inspiracji.

1. Powinieneś poszukać nowych opcji, jeśli otrzymujesz niewielką pensję, a możliwość „zarobienia dodatkowych pieniędzy” jest całkowicie nieobecna. Nie toleruj takich ograniczeń ze względu na wyimaginowaną stabilność – to naprawdę bardzo iluzoryczne, małe dochody i brak możliwości rozwoju sprawią, że Twoje życie będzie nie do zniesienia.
2. Szef tyrana to także jeden z dobrych powodów do zmiany pracy. Pogodzenie się z okrucieństwem i nadmiernymi wymaganiami niektórych przywódców jest czasem po prostu fizycznie niemożliwe – ciągły stres spowodowany nieuczciwymi atakami może spowodować poważne problemy zdrowotne. Jednak pokochasz swoją pracę, gdy tylko nauczysz się znajdować wspólny język z „trudnymi” ludźmi - weź udział w specjalnych kursach psychologicznych i pracuj nad własną samooceną. Przebywanie w biurze stanie się łatwiejsze i ciekawsze.
3. Nawet najbardziej godna pozazdroszczenia pensja nigdy nie zrekompensuje braku wolnego czasu. Zastanów się, po co Ci pieniądze, skoro nie możesz ich wydać dla własnej przyjemności, a już wkrótce brak odpoczynku i chroniczny brak snu doprowadzą Cię do tego, że wszystkie środki trzeba będzie przeznaczyć na drogie leczenie „zawodowe” choroby.
4. Jedną z najczęstszych przyczyn zwolnień są uważane za konflikty w zespole – dotyczy to zwłaszcza tzw. „serpentariów”, gdzie warunki pracy w grupie wymagają ciągłej rywalizacji kobiet. Oczywiście ciągła wymiana zadziorów bardzo utrudnia zakochanie się w swoich obowiązkach, ale możesz nauczyć się normalnej interakcji z ludźmi nawet w najbardziej „problematycznych” zespołach – rozwijać umiejętności komunikacyjne i pracować nad własnymi problemami psychologicznymi.

Wypełnić obowiązki zawodowe przyniosło Ci przyjemność, zawsze pamiętaj, na co pracujesz. Jeśli zmienisz nastawienie do swojej pracy i zaczniesz szukać w niej ciekawych aspektów, łatwiej będzie Ci się obudzić rano, a wczesna droga do pracy przestanie budzić grozę.

Gdy chcesz zdobywać nowe szczyty, sporządź szczegółowy plan przyszłych działań. Smutek kariery to tylko wymówka, by spojrzeć na swoje życie świeżym okiem. Wyznaczaj ciekawe cele i pracuj z przyjemnością!

Udostępnij ten artykuł znajomemu:

Kto nie marzy o tym, że pewnego dnia dostanie pracę swoich marzeń? Nie ma takich? Nie mądry! Niestety osoby, które chciałyby pracować w trybie 24/7/12/365, a nawet w 100%, po prostu nie istnieją. Są jednak sposoby, aby praca była przyjemna, a nie… hmm… cóż, nie mówmy o smutnych rzeczach! Jak możesz zmienić swoje nastawienie do pracy? Przeczytaj ten artykuł, to wszystko tam jest.

Kroki

Część 1

Baw się lepiej w pracy

Nie zapomnij o wdzięczności. Niezależnie od tego, czy twoja praca jest kochana, znienawidzona, czy wcale, trudno jest stale pamiętać, za co powinieneś być wdzięczny. Trudne, ale konieczne. Jeśli nie kochasz swojej pracy, pomyśl o wszystkich rzeczach, za które powinieneś być wdzięczny - pomoże ci to się nie uwolnić. Jeśli spojrzysz na pracę w bardziej pozytywnym świetle, to również nie będzie zbyteczne.

• Możesz nawet prowadzić specjalny dziennik, w którym zapisujesz wszystko, za co jesteś wdzięczny za swoją pracę. Każdego dnia należy wpisywać do dziennika co najmniej 3 punkty wdzięczności. Oto przykłady: „Słońce świeci mi przez okno”, „Piękna kurierka patrzy na mnie”, „Dzisiaj dostałem awans”. Nawet jeśli nie ma nic specjalnego do podziękowania za twoją pracę, zrób sobie wysiłek i znajdź trzy powody, aby zrobić wpis w swoim pamiętniku.
• Spróbuj dowiedzieć się, co działa dla Ciebie. Może i przyzwoita pensja, ale taka, że ​​wystarczy na książki, o których marzysz od dzieciństwa? A może pracujesz blisko domu, oszczędzając kilka godzin, które można spędzić w drodze?

1. Znajdź przynajmniej jeden powód, by pokochać swoją pracę. Nawet jeśli praca w ogóle ci się nie podoba, a nawet gdzieś przeciw wełnie, musisz spróbować znaleźć przynajmniej jeden powód, aby codziennie chodzić do pracy. Uwierz mi, przyniesie to tylko korzyści! Nawet jeśli ta okazja to asortyment w jadalni, do której idziesz w porze lunchu.

   • Oczywiście tutaj nie musisz po prostu znaleźć czegoś, za co jesteś wdzięczny. Musisz dokładnie znaleźć powód, aby wstawać z łóżka i chodzić do pracy raz za razem.
   • Przykład: dopiero się wstajesz, ale jeszcze nie wstajesz z łóżka, połóż się na chwilę i pomyśl o tym właśnie celu (powiedzmy, że powodem dla ciebie jest możliwość flirtowania z ładną stażystką). Po południu, po flirtowaniu całym sercem, zatrzymaj się na chwilę i powiedz sobie: „Dlatego jestem wdzięczna za moją pracę”.

2. Pomyśl o tym, czego nauczyłeś się w pracy. Może ty, zahartowany przez szefa tyrana, możesz teraz pracować w dowolnym zespole? Może stałeś się bardziej efektywnym menedżerem? Może nauczyłeś się lepiej zarządzać własnym czasem? Każda praca czegoś nas uczy, nawet jeśli na pierwszy rzut oka wydaje się, że jedynym wnioskiem, jaki można wyciągnąć, jest wniosek, że nienawidzisz swojej pracy.

   • Niektórzy skupiają się na umiejętnościach, jakie zdobywają na danym stanowisku – ma to pomóc w ich karierze. I nawet jeśli utkniesz na stanowisku „młodszego asystenta niezbyt starszego menedżera”, pociesz się myślą, że umiejętności, które zdobędziesz, nadal pomogą Ci kiedyś przebić się do wielkich, wielkich szefów.
   • Inni z kolei skupiają się na wiedzy, którą otrzymują w pracy. Tak, bądźmy obiektywni, większość wolnych miejsc w dzisiejszych czasach dotyczy niczego. Pensja, jak mówią, jest niewielka, ale praca jest ciężka. Jaka jest tam wiedza, pytasz? I bardzo ważne - nauczyłeś się, czego nie chcesz robić przez resztę swoich dni. A to już jest motywacja do znalezienia lepszej pracy, do robienia tego, na czym polega dusza.

3. Pomyśl o znaczeniu samej pracy. Zastanów się, dlaczego praca, którą wykonujesz, jest ważna. Pomyśl także o tym, co Twoja obecność w miejscu pracy oznacza dla przedsiębiorstwa. Tutaj zawsze możesz o czymś porozmawiać, nawet jeśli to tylko etyka zawodowa lub powiedzmy umiejętność szybkiego zrobienia kanapki.

   • Pamiętaj, że każdy pracownik, czyli część zespołu, jest w jakiś sposób ważny. W związku z tym zastanów się, co robisz, co jest tak ważne, a to pozwoli Ci spojrzeć na pracę trochę... cieplej.
   • Nie zapominaj, że wszystkie zawody są ważne, wszystkie zawody są potrzebne. Każda praca jest ważna, jeśli oczywiście wiesz, z której strony patrzeć. Pracujesz w kawiarni? Tak, pomagasz ludziom się rozweselić i wykonywać swoją pracę!

4. Bądź realistą. Nie pokochasz swojej pracy, jeśli się zmusisz. Cóż, ani trochę. Nie za grosz. Nawet nie oczekuj, że to nie zadziała. To, co odniesiesz sukces, to tylko odkrywanie wokół siebie coraz większej ilości trudności i nieprzyjemnych chwil związanych z Twoją pracą.

   • Nie odmawiaj sobie przyjemności czasami przebudzenia się i uświadomienia sobie, że nie chcesz iść do pracy, że nie kochasz swojej pracy – nawet gdy próbujesz znaleźć coś, za co mógłbyś być wdzięczny. Wiedz, że białe paski nieuchronnie zostaną zastąpione czarnymi.
   • Jeśli dzieje się coś, co cię denerwuje lub denerwuje, pamiętaj, że problem tkwi w sytuacji, a nie w całej pracy. Pomoże Ci to wytrzymać i nie ześlizgnąć się w otchłań melancholii i irytacji pracą.

5. Znajdź dla siebie coś, co możesz robić zawodowo poza pracą. Czasami wszyscy po prostu potrzebujemy przerwy. Ktoś prowadzi bloga, ktoś wymyśla, jak zoptymalizować strukturę przedsiębiorstwa…

   • Zastanów się, jak możesz ulepszyć swoją pracę. Może możesz pracować wydajniej? Szybciej? Lepszy? Wszystko to pozwoli Ci wykazać się kreatywnością i inicjatywą, wyznaczy cel – w ogóle nie zaszkodzi.

6. Lepiej wykonuj swoją pracę. Czasami istnieją sposoby, aby zmienić pracę tortur w pracę marzeń (lub, co bardziej prawdopodobne, w pracę, która potrafi i toleruje). Może wystarczy porozmawiać z szefem o przejściu na dogodniejszy grafik pracy?

   • Przykład: Twój kolega, a nawet szef, ciągle Cię męczy. Porozmawiaj z nimi o tym tete-a-tete. Mogą nawet nie wiedzieć, jak to wszystko wpływa na ciebie! Jeśli rozumieją, to spróbuj sięgnąć do ich sumienia (i daj im powody do zmiany zachowania) – to może zmienić wszystko na lepsze!
   • Wyznacz granice i granice tego, co jest dopuszczalne. Jeśli zajmujesz się recyklingiem i dziękuję, porozmawiaj o tym ze swoim kierownictwem. Jeśli praca jest taka, że ​​implikuje przetwarzanie, uciekaj stamtąd!

7. Jeśli praca to jeszcze kość w gardle – rzuć i nie żałuj, bo życie jest jedno, a nawet to jest krótkie. Tak, czasami ty i praca są po prostu nie do pogodzenia z tego czy innego powodu. Cóż, po prostu znajdź sobie nową pracę - taką, z której będziesz bardziej zadowolony.

   • Zastanów się, czy naprawdę warto rzucić palenie. Jeśli praca uderza w twoje samopoczucie, fizyczne lub psychiczne, jeśli koledzy cię poniżają i nie możesz nic z tym zrobić, tak, czas rzucić.
   • Staraj się nie rezygnować nigdzie, to znaczy bez znalezienia nowej pracy. Pamiętaj jednak – wcale nie jest faktem, że od razu wrócisz do poprzedniego poziomu. Być może będziesz musiał zacząć od początku. Ale oczywiście nie oznacza to, że musisz dalej słabnąć w niekochanej pracy.

   Część 2

   Uczyń swoje miejsce pracy lepszym

   1. Doceń swoich kolegów. Nawet jeśli tak naprawdę ich nie doceniasz, pamiętaj, że atmosfera pracy w zespole będzie lepsza, jeśli potraktujesz ich przynajmniej profesjonalnie. Zrozum i przyznaj, że wszyscy twoi koledzy robią coś pożytecznego dla firmy.

      • Nie zapomnij powiedzieć „dziękuję” swoim kolegom. Możesz podziękować zarówno za coś wspólnego (dzięki, że nie zapomniałeś zgasić światła w kuchni), jak i za wykonaną pracę (dzięki za pracę nad prezentacją - to prawdziwe arcydzieło).
      • Uznaj, że każdy z Twoich współpracowników jest ważny. Właściwie to prawda – wszyscy jesteśmy wartościowi jako pracownicy wytwarzający ten lub inny produkt (nawet jeśli jest niematerialny). Wspierać się? Twarz firmy. Pracownicy stołówki? Karmią cię. Sprzątaczka? Dzięki niej nie pracujesz w stodole! Doceniaj i szanuj pracę innych ludzi.

   2. Staraj się zapamiętać imiona kolegów i używać ich w rozmowie. Zamiast formuły „Cześć, jak się masz?” Naucz się zwracać do współpracowników po imieniu. Mechanizm jest prosty: ludzie lubią słyszeć swoje imię, ludzie są cieplejsi dla tych, którzy znają ich z imienia. A wiemy, że to, jak przyjemnie widzisz miejsce pracy, zależy w dużej mierze od zespołu, a relacje z zespołem można poprawić, pamiętając tylko nazwiska współpracowników. To proste – wypowiadaj ich imiona częściej, a ludzie się do Ciebie odezwą!

      Pomagajcie sobie nawzajem, wspierajcie się nawzajem. Bardziej pozytywna atmosfera pracy opiera się na wzajemnej pomocy i wsparciu, na wyczuciu ramion i łokci, że tak powiem! Rozumiesz, jesteś z tymi ludźmi, aby spędzić dzień i noc, więc nie komplikuj sobie życia.

      Spróbuj znaleźć w swojej pracy coś, co mogłoby Cię zainspirować. Nawet jeśli Twoim zadaniem jest sprzątanie pokoi hotelowych, sprzedaż kanapek na ulicy lub ważne stanowisko w dużym banku. Cokolwiek zarabiasz na chleb powszedni, postaraj się znaleźć w nim inspirujący moment – ​​choćby tylko dla siebie. Ty decydujesz, jak ważna jest Twoja praca.

      • Szukaj ludzi, którzy Cię inspirują, w tym celebrytów. Nie musisz być drugą matką Teresą, ale możesz pomóc jednej lub dwóm osobom!
      • Rozpocznij jakiś kreatywny projekt w pracy lub poza nim (ale w sposób z nim związany). Będzie to świetny sposób, aby nie stracić inspiracji. Możesz wymyślić nowe sposoby wykonywania pracy - to wystarczy.

   3. Nie zapomnij bawić się z kolegami. Nawet jeśli nie lubisz tego, co musisz robić w pracy, odrobina humoru i zabawy sprawią, że czas przyspieszy. Aby to zrobić, nawiasem mówiąc, nie musisz być leniwy ani okrutny!

      • Napisz na tablicy najzabawniejsze powiedzonka dnia napisane przez kolegów.
      • Zorganizuj konkurs na naprawdę kiepski żart i zaoferuj jakąś głupią nagrodę za wygraną. Pożądane jest oczywiście unikanie niegrzecznych i złośliwych żartów.

   Część 3

   Żyj więcej niż tylko pracuj

   1. Pamiętaj, że twoje życie zawodowe wpływa na twoje życie osobiste, a twoje życie osobiste wpływa na twoje życie zawodowe. To, co robimy w pracy, jest również ważne, gdy wracamy do domu. To, jak czujemy się w domu, staje się tym, jak czujemy się w pracy. Jest to cykl i to wieczny, w którym obie części wzajemnie na siebie oddziałują. Staraj się zachować równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Więcej o tym później.

   2. Spędź czas z rodziną i przyjaciółmi. Ludzie mają tendencję do zamykania się w sobie i swojej pracy. A potem nagle uświadamiają sobie, że minął rok, odkąd ostatni raz widzieli swoich przyjaciół! I dlaczego? Ale ponieważ poświęcili cały swój czas i całą energię na pracę, mając nadzieję na awans.

      • Wsparcie rodziny i przyjaciół jest bardzo zdrowe. Osoby, które mają silne przyjaźnie i więzy rodzinne, żyją dłużej i bogatsze, a co za tym idzie szczęśliwsze.
      • Spotykaj się ze znajomymi przynajmniej raz w miesiącu. Nawet jeśli ktoś nie przyjdzie jednego dnia, może przyjść innego dnia!
      • Koniecznie spędź czas z rodziną. Nawet jeśli jesteś zmęczony, przynajmniej porozmawiaj o tym, jak minął ich dzień, pomóż im w pracach domowych i tak dalej.

   3. Nie zapomnij o swoich hobby. Większość z nas nie jest przeznaczona do robienia w pracy tego, co kochamy. Oczywiście nie oznacza to, że powinieneś zapomnieć o hobby! Musisz znaleźć sposób, aby zrobić je poza pracą, chyba że możesz to zrobić w pracy.

      • Na przykład, jeśli interesujesz się wspinaczką skałkową, nie musisz być instruktorem w szkole wspinaczkowej ani szukać podobnego zawodu. Możesz znaleźć pracę, która da ci wystarczająco dużo pieniędzy, aby podbić wszystkie Himalaje! Tak, dwa razy!
      • Znajdź dla siebie kreatywne hobby. Może lubisz robić na drutach? Lub rysowanie? Uwierz mi, sposób na produktywne wypuszczanie kreatywnej energii przyniesie korzyści tylko Tobie.

   4. Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Odkryj dla siebie coś nowego, znacznie rozjaśni to życie i pozwoli odkrywać coraz to nowe źródła inspiracji!

      • Wcale nie trzeba wydawać dużych pieniędzy na, powiedzmy, podróż dookoła świata czy kursy spadochronowe (choć jeśli macie możliwość i chęć, to czemu nie?). Możesz także odkryć coś nowego w ramach budżetu - na przykład zapisując się na lekcje gotowania lub zaczynając hodować kwiaty na klombie pod oknem.
      • Możesz być zajęty zgłaszanie się na ochotnika. Dlaczego nie? To od razu wyjdzie z Twojej strefy komfortu, a jednocześnie pozwoli Ci pamiętać, że powinieneś być wdzięczny za wszystko, co masz w tym życiu.

   5. Uważaj na swoje zdrowie. Stres w pracy i poza nią szkodzi zdrowiu, zarówno psychicznemu, jak i fizycznemu. W związku z tym należy rozwiązać ten problem! Istnieje wiele sposobów na zachowanie zdrowia, nawet w obliczu stresu i wyzwań.

      • Ćwiczenia to jeden z najważniejszych aspektów dobrego zdrowia, psychicznego i fizycznego. Ćwiczenia pozwalają mózgowi uwolnić endorfiny, hormony dobrego samopoczucia. Ćwicz codziennie przez co najmniej pół godziny dziennie. Jeśli czujesz się senny w pracy, wstań i idź na spacer (nawet jeśli to tylko po schodach lub w pobliżu budynku) - to lepsze niż kolejny zastrzyk kofeiny!
      • Ważne jest również prawidłowe odżywianie, ponieważ organizm potrzebuje zdrowej żywności, aby poradzić sobie z biznesem. Częste spożywanie pokarmów bogatych w tłuszcz, cukier lub sól nie pomoże. Potrzebujesz białka (mięso, konkretnie), potrzebujesz owoców, warzyw, węglowodanów (i wysokiej jakości)!
      • Dobrze się wyspać. Wiele osób w dzisiejszych czasach cierpi na brak snu, przez co pracują mniej wydajnie i ogólnie czują się nieszczęśliwi. Musisz spać co najmniej 8 godzin, najlepiej w nocy. Im więcej godzin możesz spać przed północą, tym bardziej się obudzisz. Pół godziny przed pójściem spać musisz wyłączyć wszystko, co cię rozprasza.

   6. Wziąć urlop. Wiele osób, nawet tych, którym przysługuje płatny urlop, zdaje się o tym zapominać – oczywiście na własną szkodę. Wakacje zawsze się przydają, są okazją do oderwania się od pracy, spojrzenia na nią świeżym spojrzeniem i zastanowienia się, czy warto dalej poświęcać na nią czas i wysiłek.

      • Przynajmniej tydzień, ale musisz odpocząć. Poświęć ten czas na odpoczynek, odpocznij i znowu odpocznij.
   • Można oczywiście narzekać na pracę, pomaga to pozbyć się stresu. Tu jednak wszystko jest w porządku, z umiarem. Jeśli Twoja praca ciągle daje Ci powód do reklamacji, musisz coś w niej zmienić...
   • Nagradzaj się za skuteczność. Powiedzmy, że kup sobie nową książkę lub ciastko. Takie nagrody to zachęta dla mózgu do lepszej pracy, a to po prostu miłe drobiazgi!

   Ostrzeżenia

   • Nic nie trwa wiecznie". Twoja praca też nie jest na całe życie. Jeśli wydaje ci się, że nigdy się go nie pozbędziesz, tylko skomplikujesz swoje życie i trudniej będzie rzucić palenie. Dodatkowo, jeśli pamiętasz, że Twoja wymarzona praca nie trwa wiecznie, to docenisz ją bardziej.
   • Nie zamieniaj swojej osobowości na stanowisko i pracę, bez względu na to, jak bardzo lubisz swoją pracę. Pamiętaj, że praca to tylko praca, a ty jesteś sobą. Nie myl ciepła z miękkością, przyjaciele.