Presentazione sul tema: "Cattive abitudini e lotta contro di esse" - Presentazione PowerPoint PPT. Cattive abitudini e combatterle Presentazione sulla lotta alle cattive abitudini

Nome: Presentazione " Cattive abitudini e la loro prevenzione.
Golubenko TN
Anno: 2011
Diapositive: 44
Formato: presentazione in formato ppt (archivio rar)
Dimensione: 4,05 Mb
Qualità: eccellente
Ambito di applicazione: ore di lezione, prevenzione delle cattive abitudini - alcolismo, fumo, tossicodipendenza, deviazioni del comportamento alimentare.

« Cattive abitudini” sono azioni comuni che le persone ripetono più e più volte, nonostante non siano utili e nemmeno dannose.

Molte cattive abitudini creano dipendenza in natura, cioè una persona conosce i pericoli dell'abitudine, ma non può liberarsene perché porta piacere o sollievo a breve termine.

Contenuto della presentazione "Cattive abitudini e loro prevenzione":

• Alcolismo
• Sconfitta dell'alcol organi interni
• Parliamo di alcol
• È possibile riscaldarsi rapidamente con l'aiuto dell'alcol?
• L'alcol aumenta l'appetito?
• L'alcol migliora le prestazioni?
• L'alcol abbassa la pressione sanguigna?
• Alcool di qualità: danno o beneficio?
• L'alcol è una cura per il raffreddore?
• Fumare
• Il fumo è una delle peggiori abitudini.
• Il fumo di tabacco ne contiene di più; 30 sostanze velenose
• A proposito dei pericoli del fumo
• Dovresti saperlo!
• Ordine pubblico
• Cambiamenti positivi nella cessazione del fumo
• Pubblicità corretta
• Nutrizione
• Alimentazione scorretta
• Alimentazione e vene varicose
• Alimentazione e cancro
• Malattie causate da problemi digestivi
• Ingredienti alimentari innaturali
• Alimentazione e attività nervosa
• Diete alla moda
• Dipendenza anabolica
• Dipendenza
• Sostanze stupefacenti
• Dipendenza
• statistiche ufficiali
• Uno stile di vita sano

Screenshot della presentazione "Cattive abitudini e loro prevenzione":

Anteprima della presentazione:

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NA Guseva

Il libro discute la teoria e la pratica del lavoro psicologico con i bambini in età scolare sulla prevenzione del fumo e dell'abuso di alcol e droghe. Viene fornito un breve schema della teoria e della storia dello sviluppo del lavoro preventivo, nuovo, approcci moderni per attività di prevenzione in Istituto d'Istruzione. Viene presentato il programma dell'autore per la prevenzione dell'abuso di sostanze.

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Didascalie delle diapositive:

Cattive abitudini e loro conseguenze

Cos'è una cattiva abitudine? una cattiva abitudine è un'azione ripetuta ripetutamente (a livello di automatismo), che è dannosa dal punto di vista del bene pubblico, delle persone intorno o della salute di una persona caduta nella schiavitù di questa abitudine.

Cosa si riferisce alle cattive abitudini Le cattive abitudini includono la tossicodipendenza, l'alcolismo, il fumo, la dipendenza dal gioco d'azzardo (dipendenza dal gioco d'azzardo), l'abuso di sostanze, la dipendenza dallo shopping (oniomania, “dipendenza dallo shopping compulsivo”). Una cattiva abitudine è una specie di dipendenza o malattia patologica. Insieme alle cattive abitudini, ci sono anche azioni malsane che non appartengono a malattie, ma allo stesso tempo, di regola, derivano da uno squilibrio sistema nervoso. Tali azioni inutili includono le seguenti abitudini: mangiarsi le unghie o una matita (penna), giocherellare con i vestiti dell'interlocutore, toccarsi il naso, scuotere il piede durante una conversazione e così via.

La dipendenza dal gioco d'azzardo è una presunta forma di dipendenza psicologica, manifestata in una passione ossessiva per i videogiochi e i giochi per computer, così come la dipendenza dal gioco - una dipendenza patologica dal gioco d'azzardo consiste in frequenti episodi ripetuti di gioco che dominano la vita di una persona e portano a una diminuzione nei valori sociali, professionali, materiali e familiari, tale persona non presta la dovuta attenzione ai suoi doveri in queste aree.

Oniomania: un desiderio irresistibile di acquistare qualcosa, senza prestare attenzione alla necessità e alle conseguenze. Lo shopping diventa sia svago e divertimento, sia un significato autonomo. Nel linguaggio comune, questa mania è spesso chiamata shopingolism o shopaholism.

L'eccesso di cibo psicogeno è un disturbo alimentare, che è l'eccesso di cibo, che porta alla comparsa di peso in eccesso ed è una reazione allo stress (una reazione non specifica negativa del corpo dell'animale a qualsiasi influenza esterna. La forma più grave di angoscia è lo shock. ). Può seguire a lutti, incidenti, interventi chirurgici e stress emotivo, soprattutto nei soggetti predisposti all'obesità.

Dipendenza televisiva. La televisione è diventata il modo più comune per fuggire da se stessi nel mondo delle illusioni. È entrato nella vita di quasi tutti. uomo moderno divenne un compagno familiare della sua vita. Secondo le statistiche, in media, ogni persona trascorre circa 3 ore al giorno davanti alla TV.

Abitudine a mangiarsi le unghie. La scienza ancora non sa cosa spinge le persone a mangiarsi le unghie. Anche se ci sono molte teorie che cercano di spiegare perché le persone si mangiano le unghie: dalla premura alla tensione.

L'abitudine di raccogliere la pelle. Questo può essere la pelle del viso o del corpo, il cuoio capelluto, la pelle delle dita, ecc. A volte è nella natura dell'abitudine eliminare le imperfezioni del viso da solo - pulizia meccanica indipendente del viso , nel peggiore dei casi, l'abitudine di toccare costantemente la pelle e strizzare le aree infiammate con le unghie o strappare le piaghe secche.

Schioccare le nocche Di tanto in tanto, ci sono persone che intenzionalmente suonano "musica" sulle dita. Questa "mania" di solito inizia durante l'infanzia, viene ripetuta ancora e ancora per la gioia del pubblico stupito e, di conseguenza, l'abitudine di "sgranocchiare le dita" rimane per tutta la vita. In questo caso, le articolazioni sono costantemente ferite e perdono mobilità. E allo stesso tempo, aumenta il rischio di artrosi precoce.

E ora un po' di uno stile di vita sano

Uno stile di vita sano è formato da tutti gli aspetti e le manifestazioni della società, è associato all'incarnazione personale-motivazionale delle capacità e abilità sociali, psicologiche e fisiologiche dell'individuo. Secondo i concetti moderni, il concetto di uno stile di vita sano comprende le seguenti componenti: rinunciare alle cattive abitudini (fumo, consumo di alcol e droghe); modalità di guida ottimale; dieta bilanciata; indurimento; igiene personale; emozioni positive.

Grazie per l'attenzione!

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Presentazione sull'argomento: "Cattive abitudini e lotta contro di esse" La presentazione è stata preparata da una studentessa dell'8a classe "B" Ivanycheva Olga

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Dipendenze I principali fattori che influiscono negativamente sulla salute sono: Fumo Uso di alcol Uso di droghe

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Conseguenze del fumo Cambiamenti pronunciati negli organi; cancro ai polmoni; Violazione del sistema cardiovascolare, ecc.

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Fattori di rischio e conseguenze dell'abuso di alcol Abuso di alcol Fattori di rischio Conseguenze In più della metà di tutti gli omicidi, l'aggressore, o la vittima, o entrambi, erano intossicati. L'aspettativa di vita dei forti bevitori è ridotta in media di quindici anni. Circa il 10% del numero annuale di decessi è correlato all'alcolismo. Circa due terzi dei casi di violenza in famiglia sono in qualche modo legati all'abuso di alcol. L'alcolismo riduce drasticamente la qualità della vita di chi soffre di questo difetto. L'alcol è coinvolto in circa la metà di tutti gli incidenti stradali. Genitori che bevono. Sesso (le donne bevono più velocemente). Età (ogni secondo alcolista ha iniziato a bere prima dei 14 anni). L'uso sistematico dell'alcol. Disturbi neuropsichiatrici: epilessia, isteria, nevrosi.

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Disturbi e conseguenze dopo l'assunzione di farmaci Effetti dei farmaci sulla salute Disturbi che compaiono dopo 3 mesi di utilizzo Disturbi che si manifestano più tardi Danni al sistema immunitario - diminuzione dell'immunità, disturbi metabolici, alta probabilità di infezione da epatite infettiva e HIV (AIDS) Danni a il sistema nervoso centrale. In questo caso ci sono: dipendenza mentale, depressione, psicosi acuta. Danni al sistema riproduttivo: le mestruazioni si fermano nelle donne, si verifica infertilità, negli uomini si sviluppa l'impotenza. Accorciare la vita di 20-25 anni. Debolezza del miocardio con una maggiore probabilità di infarto e ictus. Alta mortalità per sovradosaggio. Pallore, perdita di elasticità cutanea, stratificazione delle unghie, caduta dei capelli, calo ponderale.

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Le "cattive abitudini" sono azioni comuni che le persone ripetono più e più volte, nonostante non siano utili e persino dannose.

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Danno alcolico agli organi interni gastrite alcolica, pancreatite alcolica, epatite alcolica, nefropatia alcolica, disturbi del sistema immunitario

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L'alcolismo è un tipo di dipendenza caratterizzata da una dolorosa dipendenza dall'uso di bevande alcoliche e da danni agli organi interni in caso di abuso cronico di alcol. Nella maggior parte dei casi, con l'alcolismo, si verifica il degrado di una persona come persona; perdita del tuo io interiore.

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I sintomi della fase iniziale dell'alcolismo Attrazione (spinta) da bere. Perdita controllo quantitativo. A differenza delle persone sane e dei buongustai, un alcolizzato non è interessato al gusto di una bevanda alcolica e alla cultura del bere. La forza della bevanda alcolica è molto più attraente per lui, quindi preferirà la vodka o il vino fortificato economico al vino leggero o allo champagne. Perdita del riflesso del vomito protettivo. Assunzione sistematica di alcol. Questo è lo schema di qualsiasi malattia e il fatto che l'alcolismo sia una malattia, non una cattiva abitudine, è un fatto indiscutibile.

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Mito 1 Con l'aiuto dell'alcol puoi riscaldarti rapidamente Le bevande alcoliche sono spesso chiamate intossicanti. Come mai? Le persone sono sicure che l'alcol abbia un effetto riscaldante. E per una persona congelata, un sorso di qualcosa di forte è la migliore medicina. C'è solo una piccola parte della verità in una tale affermazione. Il fatto è che circa 50 grammi di vodka o cognac aiutano a raffreddare. Dilatano i vasi sanguigni e normalizzano l'afflusso di sangue agli organi interni. Dosi successive di alcol aumentano il flusso sanguigno nella pelle. Arrossisce, c'è una piacevole sensazione di calore. Ma è molto ingannevole: dopotutto, in questo caso, il trasferimento di calore aumenta e il corpo inizia a raffreddarsi ancora di più. Inoltre, una persona conserva una sensazione soggettiva di completo benessere. Quindi l'effetto riscaldante delle bevande alcoliche è notevolmente esagerato.

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Mito 2 L'alcol aumenta l'appetito L'alcol stimola davvero l'appetito. Ma la comparsa di una leggera sensazione di fame è provocata solo da bevande forti, e anche in questo caso solo da piccole quantità. Parliamo di 20-25 grammi di vodka. Influisce sul centro di saturazione e lo attiva. L'intero processo richiede circa 15-20 minuti, non meno. Pertanto, bere "per appetito" subito prima di un pasto è fondamentalmente sbagliato. Infatti, in una manciata di secondi, la fame non apparirà: ci vuole più tempo. Inoltre, anche l'alcol prima dei pasti non è una via d'uscita. L'alcol si comporterà in modo aggressivo nei confronti della mucosa di uno stomaco vuoto. Soffrirà anche di acido cloridrico, la cui produzione aumenterà anche. Di conseguenza, può svilupparsi gastrite. Il prezzo non è troppo alto per mangiare con appetito?

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Mito 3 L'alcol allevia lo stress Spesso le persone stanche cercano di tirarsi su di morale con l'alcol. Ma nella maggior parte dei casi questo viene fatto in modo errato. Dopotutto, devi bere un po ': 20-30 ml di vodka o cognac o 40 ml di vino o martini. Tali piccole dosi alleviano la tensione interna e aiutano a rilassarsi. Ciò, in generale, corrisponde al concetto di "alleviare lo stress". Sfortunatamente, per questo scopo vengono spesso utilizzati volumi molto più significativi di alcol. E qui lo scenario può svilupparsi in due modi. Il primo è che la stanchezza si aggrava, l'umore diminuisce, appare una sorta di depressione, che aumenta solo la sensazione di stanchezza interiore. La seconda è l'euforia alcolica, che finisce inevitabilmente anche con la depressione. In nessuno dei due casi è necessario parlare di sollievo dallo stress. Quindi, se davvero ti sbarazzi di questo flagello con l'aiuto dell'alcol, allora devi farlo con saggezza.

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Mito 4 L'alcol migliora le prestazioni Molte persone credono che sotto l'influenza dell'alcol sia più facile lavorare del solito. Non si tratta della media, e ancor più del grave grado di intossicazione, quando tutte le reazioni ei sentimenti sono offuscati. Questo si riferisce a un grado lieve in cui vengono attivati ​​i processi di pensiero. Ma una tale sensazione è completamente soggettiva, e questo è stato recentemente dimostrato da scienziati australiani. Con l'aiuto degli esperimenti, sono giunti alle conclusioni più interessanti. Si scopre che nelle persone leggermente intossicate la velocità delle reazioni mentali e motorie può effettivamente aumentare. Ma queste reazioni sono spesso sbagliate. Inoltre, anche piccole dosi di alcol provocano una diminuzione della concentrazione e un deterioramento della qualità delle inferenze. Quindi, lavorare "sotto la laurea" è più costoso per te stesso. Forse il lavoro verrà completato più velocemente, ma in esso appariranno sicuramente vari tipi di errori.

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Mito 5 L'alcol abbassa la pressione sanguigna Molti pazienti ipertesi pensano che l'alcol possa abbassare la pressione sanguigna. Presumibilmente dilata i vasi sanguigni ... C'è del vero in questa affermazione: piccole dosi di bevande alcoliche indeboliscono davvero il tono della parete vascolare. Ma insieme a questo, aumentano la frequenza cardiaca. E la pressione sanguigna dipende direttamente dal volume di sangue "spinto" nel flusso sanguigno. Maggiore è questo volume, maggiore è la pressione. Pertanto, l'alcol non dovrebbe in alcun modo essere considerato una cura per l'ipertensione. La situazione è aggravata dal fatto che molte bevande alcoliche contengono sostanze biologicamente attive. Questi composti stessi possono avere un effetto sulla pressione sanguigna e nella maggior parte dei casi negativo.

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Mito 6 L'alcol di alta qualità non fa male Qualsiasi alcol ha un effetto tossico sul corpo. Ciò è dovuto al fatto che uno dei prodotti di decomposizione dell'alcol etilico è l'acetaldeide. È lui che crea varie atrocità nel corpo. Ma l'alcol di bassa qualità colpisce il corpo anche peggio. Dopotutto, le bevande forti a buon mercato non subiscono un'adeguata purificazione, contengono oli di fusel, che aumentano notevolmente l'effetto tossico dell'alcol. Lo stesso si può dire delle bevande fatte in casa. E sembra che sia stata utilizzata acqua buona e frutta o bacche organiche, ma la bevanda risulta essere molto più dannosa di una simile acquistata. E tutto perché è molto difficile pulire l'alcol a casa. Naturalmente, la preferenza dovrebbe essere data a noti e marche costose, ma non pensare che non influiranno sulla salute.

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Mito 7 L'alcol è una cura per il raffreddore Molte persone trattano il raffreddore con la vodka - con le mele, con il miele, con qualcos'altro. Si ritiene che un tale farmaco abbassi la temperatura, fermi il naso che cola e riduca il dolore alla gola. Da dove provenga questa convinzione, nessuno lo sa. Tuttavia, per qualche ragione, molti sono sicuri che questa sia un'antica ricetta russa e che tutti i nostri antenati siano stati trattati in questo modo. È possibile che i russi abbiano combattuto il raffreddore con la vodka. Un'altra cosa è importante: la medicina moderna non riconosce questo metodo. In primo luogo, "acqua di fuoco" non migliora in alcun modo l'immunità. In secondo luogo, l'alcol è tutt'altro che il modo migliore per colpire il mal di gola. Dopo il "trattamento" inizia a far male ancora di più. Quindi non c'è bisogno di credere nel potere curativo della vodka. Ma puoi bere una piccola quantità di vino rosso caldo. Almeno ha la capacità di stimolare il sistema immunitario del corpo.

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Mito 8 La birra non è alcol Ora molte persone pensano che, poiché la birra è una bevanda a basso contenuto di alcol, non fa male alla salute. Questo è un errore catastrofico. Non c'è davvero molto alcol nella birra. Ma questo non significa affatto che questa bevanda sia innocua. È anche alcolico e quindi crea dipendenza. Non per niente negli ultimi anni sempre più medici parlano del cosiddetto alcolismo della birra. Inoltre, la bevanda inebriante ha un pessimo effetto sul fegato e sul cuore. Questi organi subiscono la rigenerazione e iniziano a funzionare male. Detto questo, in nessun caso dovresti trattare la birra come una limonata. Non puoi assorbirlo litri giornalieri. Tale sconsideratezza influenzerà molto rapidamente la salute.

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Mito 9 L'alcol non ha calorie Molte donne contano tutte le calorie che mangiano. E le calorie che bevi non contano. Nel frattempo, l'alcol ha un valore energetico molto alto e più forte è la bevanda, maggiore è questo valore. Questo indicatore è più alto per la vodka. Quest'ultimo non ha proprietà nutritive, le calorie vengono introdotte solo a causa dell'alcol. Ecco perché è molto difficile liberarsene. La situazione è leggermente diversa con il vino. Il valore energetico di questa bevanda è in parte dovuto ai carboidrati, che si scompongono facilmente e si bruciano facilmente. Pertanto, il vino non ha un effetto così dannoso sull'aspetto. Tuttavia, qualsiasi alcol è molto calorico. Questa regola non conosce eccezioni, quindi prima di bere devi pensare non solo alla tua salute, ma anche alla tua figura.

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detto popolare
Tutti i vizi dell'ozio

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Come diventare sani e felici, come affrontare le cattive abitudini.

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Schiavitù
Migliaia di anni fa esistevano sulla terra stati schiavisti. Questi stati condussero guerre continue, conquistarono le terre vicine e ridussero in schiavitù i popoli. Gli schiavi costruivano strade, palazzi, piramidi, facevano il lavoro più duro. La vita di uno schiavo non valeva niente: uno schiavo poteva essere umiliato, venduto, ucciso.

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Passarono i secoli e l'umanità si sbarazzò della schiavitù. Ma anche oggi la schiavitù volontaria è stata preservata. Comprende persone di diverse nazionalità, uomini e donne, anziani e bambini. Tutti loro diventano volontariamente schiavi di cattive abitudini. .

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Schiavitù volontaria

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Ma perché le persone sono attratte da questo regno oscuro? Ciò che attira le persone in queste cattive abitudini.

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“Tutto nella vita deve essere provato” “C'è una tale noia in giro, devi divertirti” “Guarda che bella confezione, bottiglia” “Lo stanno provando tutti, sostieni la compagnia degli amici!”

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"Puoi resistere?"
1. Ti piace guardare la TV? 2. Hai voglia di giocare al computer per più di 3 ore al giorno? 3. Hai mai desiderato provare a fumare? 4. Riesci a sederti davanti alla TV tutto il giorno, lasciandoti alle spalle tutti i tuoi affari? 5. Hai provato le bevande alcoliche? 6. Ti piacciono le lezioni di educazione fisica? 7. Se gli amici ti offrono di scappare dalle lezioni, sarai d'accordo? 8. Sai come non ripetere i tuoi errori? 9. Se uno sconosciuto ti offrisse una scatola di cioccolatini proprio per strada, la prenderesti? 10. Gli amici ti invitano a giocare alle slot machine, ma non hai ancora fatto i compiti. Puoi rifiutare? Ora conta quante volte hai risposto sì.
Hai detto "sì" più di 3 volte: sai come controllare i tuoi desideri. Hai una forte volontà e un carattere forte. Sai come rifiutare il piacere se può essere dannoso, interferire con i tuoi piani, il tuo rapporto con i genitori, gli insegnanti. Hai detto sì da 4 a 8 volte: non sempre riesci a controllare i tuoi desideri. Manca forza di volontà. Per questo motivo, puoi diventare dipendente da una cattiva abitudine. Hai detto sì dalle 9 alle 10 volte: è molto difficile per te far fronte ai tuoi desideri. Sei irresistibilmente attratto dai piaceri momentanei. Devi valutare le tue azioni. Devi imparare a dire "no" a te stesso.

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La prima apparizione del tabacco in Europa è associata alla scoperta dell'America da parte di Colombo.
Cristoforo Colombo
Dalla storia del fumo

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Il tabacco è apparso in Russia solo a metà del XVI secolo al tempo di Ivan il Terribile.
Ivan il Terribile
Dalla storia del fumo

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Pietro I, che ne divenne dipendente durante il suo soggiorno in Olanda, contribuì alla grande diffusione del fumo in Russia.
Pietro I
Dalla storia del fumo

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Le sigarette sono davvero così dannose come si suol dire?

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Una sigaretta accesa è piccola Impianto chimico, rilasciando più di 4000 diversi composti chimici, 43 dei quali cancerogeni, cioè cancerogeni, e più di 400 altre sostanze tossiche, inclusa la nicotina.

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Vigliaccheria, malizia, invidia, egoismo, codardia, volontà, maleducazione, perseveranza, modestia, coraggio
Assegnazione al primo gruppo: annotare le qualità che contribuiscono alla promozione della salute
Assegnazione al secondo gruppo: annotare le qualità che interferiscono con la promozione della salute

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Tutti sanno che il fumo è malsano e pericoloso per la vita. Tuttavia, poiché i problemi associati al fumo sono, per così dire, ritardati nel tempo, ogni fumatore pensa che non lo toccherà e vive per oggi, senza pensare alle malattie che lo colpiranno in 10- 20 anni. Il ritorno del fumo è inevitabile e inevitabile.

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La nicotina è uno dei veleni vegetali più pericolosi.
Il coniglio muore per 1/4 di goccia di nicotina
Il cane muore per 12 gocce di nicotina
Una persona muore per 2-3 gocce di nicotina
Perché la nicotina è pericolosa?