Pace della mente. Pace dell'anima. Ecco cosa scrive Mooji sullo stato di riposo

Una volta ho letto un'interessante definizione della parola "Pace", che mi è piaciuta molto e che permette di comprenderne meglio l'essenza.

Letteralmente - AL MONDO DELLA CREAZIONE, all'inizio della creazione del mondo, al timone della creazione del mondo.

Essere creativi non significa sempre essere attivi. A volte la grande creazione inizia con l'inazione. A volte è molto difficile per noi non fare nulla, vogliamo aggiustare tutto, cambiare, influenzare, cancellare, ricostruire. rieducare. E molto spesso tutti gli sforzi sono inutili e talvolta anche dannosi. E qui è molto importante imparare ad ACCETTARE e non fare nulla, a permettere che sia, mantenendo la pace e la saggezza.

Tu sei il Creatore del tuo mondo e della tua stessa vita.

È sempre importante ricordarlo, soprattutto quando si vuole scaricare la responsabilità su qualcun altro o qualcos'altro (lui (lei) è responsabile dei nostri conflitti!, è successo, è se stesso e così via).

Forse ti sembra che tu non sia in grado di influenzare determinate circostanze, di questo non ti convincerò. Tuttavia, le TUE REAZIONI a queste circostanze sono completamente nelle tue mani. Puoi reagire come vuoi. Puoi essere offeso dal mondo intero, oppure puoi iniziare a guardarti dentro e scoprire cosa stai facendo, che tutto sta andando nella tua vita in questo modo e non altrimenti?

La cosa più importante, secondo me, è mantenere la calma, qualunque cosa accada. La paura, il dubbio e il panico, che crescono in proporzioni enormi, possono interferire notevolmente.

C'è un'eccellente meditazione quando sei eccitato e nessun argomento ragionevole può calmarti: ritirati!, chiudi gli occhi, cerca di fermare il flusso dei pensieri e ripeti la parola a te stesso "PACE". Non so come, ma questa parola miracolosa funziona benissimo!!! Siediti così per 10-15 minuti e sentirai questo stato straordinario.

Ecco cosa scrive Mooji sullo stato di PACE:

Soprattutto, qualunque cosa ti accada, rimani nel Cuore dell'Essere. Niente panico! Se la mente va nel panico, sii consapevole: io non sono quel panico. È molto importante rendersi conto che ci sono "cose" nella vita per le quali non si può fare nulla. La consapevolezza rende possibile accettare quelle situazioni che non puoi controllare, che sono al di fuori del tuo controllo. Non agitarti: "Cosa devo fare, cosa devo fare!?" - non il tempo per fare qualcosa, il tempo - solo per essere!
In generale, non perdere mai la pace per nessuno! Anche per i tuoi bambini! Anche per l'amor di Dio! Non perdere la pace! Quando la mente è centrata sulla quiete, tutte le energie, tutte le forze prendono vita. Allora non vai in uno stato di panico, ti concentri sulla Verità. Ma se cedi al panico e ti immergi in esso, diventa il tuo caro amico, sembra fluire nelle tue vene. Calmati! Lascia che il corpo sperimenti tutto... Comprendi che qualsiasi disturbo non può toccare la Consapevolezza. Tutta questa irrequietezza non può fare nulla con il vero Sé, trovalo ed essere la Presenza stessa. Vedrai che c'è silenzio e silenzio dentro di te, anche quando ciò che sta accadendo intorno sembra essere caos.
Molti anni fa ero in India e mentre ero lì ho ricevuto un fax da Londra che avevo urgente bisogno di chiamare casa. Questo messaggio è arrivato dal mio amico, che era lui stesso una persona calma ed equilibrata. Sapevo che se me ne avesse parlato, allora sarebbe successo qualcosa di grave! Stavo camminando verso la cabina telefonica, dentro c'era molta eccitazione, ma allo stesso tempo c'era pace.
A volte ci sono momenti nella vita in cui devi solo arrenderti. Componendo il numero di telefono, sapevo che era successo qualcosa a uno dei miei familiari. Quando ho finito, ho sentito: "Mi dispiace, ma tuo figlio Jason è appena morto" ...
E ora.. se solo puoi immaginare lo stato in cui sei scuoiato vivo!.. Che notizia pesante!.. Ma, tuttavia, nel cuore.. c'era silenzio.. veniva da questo posto
silenzio e parto. Non c'era nemmeno il tempo di salutare il Maestro!
Stavo andando a Londra per seppellire mio figlio. Questo silenzio in me rimane lo stesso ora come allora. Lei è ancora qui e ora...
Trova quella pace, quella calma dentro di te. Non puoi controllare nient'altro che le tue reazioni, esperienze. In effetti, e non puoi nemmeno chiamarlo controllo, sei semplicemente seduto nel cuore dell'Essere. E questo approccio è applicabile a qualsiasi situazione di vita. Il silenzio non mi appartiene, io sono il silenzio!
Nel satsang, ti indico questo, qualcosa che non può essere toccato! Da questo luogo puoi fare tutto ciò che deve essere fatto sul sentiero della vita, ma non sarà più una tua decisione personale, la decisione della mente. Sarà una manifestazione, un'espressione della Vita stessa...

(voti: 21)

L'ironia è che la tecnologia moderna dovrebbe ridurre il nostro tempo dedicato al lavoro, ma in realtà ci consente di fare sempre di più e la nostra vita è diventata più veloce e frenetica che mai.

La vita scorre così veloce che sembra che ci passerà davanti prima che abbiamo il tempo di godercela davvero.

Tuttavia, non deve essere così. Combattiamo il trambusto, viviamo lentamente e godiamocelo.

Rimuovere la fretta dalla tua vita significa che avrai il tempo di goderti il ​​silenzio mattutino, invece di fare le valigie frenetiche per il lavoro. Ciò significa goderti qualunque cosa stai facendo, goderti la vita all'aria aperta, concentrarti sulla persona con cui stai chattando o con cui trascorri del tempo - tutto questo invece di correre costantemente con il tuo cellulare o comunicatore, pensando costantemente al lavoro e alla posta elettronica. . Ciò significa lavorare su un compito invece di aggrapparsi a più cose contemporaneamente senza concentrarsi veramente su uno.

Ridurre il trambusto è una scelta consapevole, non è sempre facile, ma ti renderà molto più felice.

Ecco come.

1. Fai di meno. È impossibile sbarazzarsi della fretta quando si è impegnati con un milione di cose contemporaneamente. Prendi la decisione consapevole di fare di meno. Concentrati su ciò che è veramente importante, su ciò che deve essere fatto e lascia che tutto il resto faccia il suo corso. Diffondi i tuoi compiti nel tempo in modo da poter affrontare la vita a un ritmo tranquillo.

2. Vivi il presente. Non è sufficiente rallentare, devi anche monitorare attentamente ciò che stai facendo in questo momento. Se ti ritrovi a pensare a cosa fare, o a qualcosa che è già accaduto, o a cosa potrebbe accadere… riportati con i piedi per terra con delicatezza ma con fermezza. Concentrati su ciò che sta accadendo in questo momento. Su quello che fai, su quello che ti circonda, sulle persone intorno a te. Ci vuole un po' di pratica, ma è necessario.

3. Spegni il telefono. Non devi essere sempre connesso. Se il tuo iPhone, Blackberry o altro dispositivo mobile ti dà fastidio, spegnilo. È meglio lasciarlo a casa quando possibile. Se il tuo lavoro è legato al computer, prenditi del tempo per distrarti e fare qualcos'altro. Quando sei costantemente online, sei destinato a essere costantemente distratto, riceverai costantemente informazioni varie, richieste e richieste di ogni tipo. È difficile trovare la pace della mente se continui a controllare la tua casella di posta.

4. Concentrarsi sulla comunicazione. Quando trascorriamo del tempo con amici, familiari o incontri con i colleghi, in effetti, troppo spesso non siamo con loro. Sembriamo persino parlare con loro, ma la nostra attenzione è concentrata su tutti i tipi di dispositivi, ad esempio un telefono cellulare. Fisicamente siamo qui, ma la nostra mente pensa a cose molto diverse. Ascoltiamo, ma pensiamo davvero a noi stessi e a cosa vorremmo dire. Nessuno di noi ne è immune, ma con uno sforzo consapevole di volontà, puoi astrarre te stesso dal mondo esterno e stare semplicemente con coloro che ti sono vicini. Tutto accade nella vita e forse non avrai mai più un'opportunità del genere.

5. Apprezzare la natura. Molti di noi trascorrono la maggior parte del nostro tempo tra le quattro mura dei nostri appartamenti e uffici, in macchina o in metropolitana, e aspettano solo un'occasione per fuggire nella natura. Ma spesso, anche quando usciamo dalla città, non facciamo altro che chiacchierare al cellulare, invece di contemplare la natura, respirare aria fresca, goderci il verde e la superficie dell'acqua serena. Usa ogni opportunità per trascorrere del tempo all'aria aperta, fare quello che vuoi: camminare nella foresta, fare escursioni, nuotare, ecc. Senti il ​​tocco del vento e dell'acqua. Cerca di essere nella natura ogni giorno, da solo o con qualcuno a cui tieni.

6. Mangia più lentamente. Invece di infilarti il ​​cibo il più velocemente possibile, cosa che porta all'obesità e alla perdita di piacere dal processo, impara a mangiare lentamente. Concentrati su ogni pezzo. Valuta il gusto del cibo e la sua consistenza. Un pasto piacevole è doppiamente vantaggioso: mangi meno cibo e allo stesso tempo sembra essere ancora più gustoso. Ti consiglio anche di mangiare cibi più naturali con spezie (piuttosto che ingerire troppo grassi, salati o dolci).

7. Vai più tranquillo - continuerai. Nel nostro mondo folle, è normale che i conducenti guidino il più velocemente possibile, nonostante questa sia la causa della maggior parte degli incidenti stradali, dello stress e dello spreco di carburante. Cerca di stabilire una regola per guidare lentamente. Goditi l'ambiente. Usa il tempo sulla strada per riflettere sulla tua vita, sulla natura delle cose. La guida sarà più sicura e divertente. Inoltre, utilizzerai meno gas.

8. Trova piacere in ogni cosa. Mi ricorda il desiderio di “vivere nel presente”, ma qui andremo ancora oltre. Qualunque cosa tu faccia, sii qui e ora, considera ogni approccio alla tua attività, cerca tra di loro quello che porta più soddisfazione. Ad esempio, quando lavi i piatti, invece di cercare di finire questo lavoro noioso il più rapidamente possibile, senti la sensazione di acqua calda, schiuma, stoviglie. Il processo di lavaggio dei piatti può essere divertente se impari a guardarlo dal giusto punto di vista. Pensa in questo modo quando fai tutte le cose noiose: lavare la macchina, spolverare, fare il bucato, spazzare... La vita può essere molto più piacevole se impari a percepirla correttamente.

9. Solo un compito. Concentrati su un singolo compito alla volta. Se c'è un bisogno urgente di passare a un altro lavoro, fermati, fai un respiro profondo e torna a un normale stato di equilibrio.

10. Respiro. Se improvvisamente ti accorgi di essere troppo eccitato, di fretta, ecc., fermati e fai un respiro profondo. Fai qualche altro respiro se necessario. Senti l'aria che si muove attraverso il tuo corpo mentre la tensione ti lascia. La piena concentrazione sul respiro ti riporterà alla normalità, permettendoti di calmarti. Dopotutto, è sempre bello fare un paio di bei respiri. Falle subito e capirai cosa intendo :)

PACIFICAZIONE

L'appagamento è la creazione della pace nella propria anima. Per pace interiore si intende un tale stato interiore di una persona quando sperimenta pace e pace nella sua anima (uno stato di serenità e pace).

È impossibile diventare pacifici senza un gigantesco lavoro interiore su se stessi, sull'autosviluppo. E prima di tutto, devi decidere da solo.

La pacificazione è il punto di partenza, finché non c'è pace nell'anima, non c'è sviluppo spirituale, non c'è armonia di vita.
La pacificazione dovrebbe diventare il principio di base della tua vita, il suo centro, l'asse attorno al quale si formano tutti i tuoi obiettivi di vita. Perché la pace nell'anima è la misura della felicità a cui tutti aspiriamo così tanto.

La pacificazione è la capacità di accettare questo mondo, ma allo stesso tempo creare il proprio mondo nella propria anima, pieno di amore e armonia. Centimetro. .

“Una persona con un'enorme quantità di pazienza e tolleranza attraversa la vita con un grado speciale di calma e tranquillità. Una persona del genere non è solo felice ed emotivamente equilibrata, ma è anche più sana e meno incline alle malattie. Ha una forte volontà, un buon appetito ed è più facile per lui addormentarsi, perché la sua coscienza è pulita. Dalai Lama

"La vera pace si ottiene solo da colui che è completamente sopravvissuto al desiderio dei piaceri sensuali, è libero dai desideri, non si considera proprietario di nulla e si è sbarazzato del falso ego". Bhagavad Gita

“La pace è il godimento del mondo in se stessi. Adempiendo ai suoi doveri, una persona raggiunge la pace. Oleg Gennadievich Torsunov.

“La pace interiore ti aiuterà a sopportare tutte le difficoltà della vita con calma ed equilibrio. Questo non significa che nella vita non avrai problemi e delusioni, solo che avrai la forza di superare e risolvere questi problemi con fiducia e calma. Andelin Elena.

La pace interiore è una delle componenti principali del successo e della felicità. Molto dipende dallo stato interiore di una persona. In ogni ambito della vita, ciò che conta è ciò che una persona ha dentro. Perché determina ciò che proietta nel mondo. La pace arriva quando una persona è in completa armonia con se stessa, le altre persone e il mondo che la circonda.

Quando una persona prova piacere, i suoi organi di senso sono soddisfatti. Ma va ricordato che le ragioni che forniscono questa sensazione possono essere sia buone che cattive. Sole, luce, cibo, risate, musica e relax sono tra i benefici utili. I beni materiali e il lusso possono portare soddisfazione ai sensi, ma porteranno pace e tranquillità? I piaceri peccaminosi non portano mai al bene. Distruggono non solo il corpo, ma anche lo spirito, quindi dovrebbero essere abbandonati e ogni tentazione dovrebbe essere evitata in ogni modo possibile. Raggiungere obiettivi elevati può rendere una persona felice e pacifica. Nonostante il fatto che gli ostacoli vengano superati attraverso la lotta e le prove, portano la gioia della vittoria, la fiducia in se stessi. È molto difficile descrivere cosa sia la felicità, bisogna provarla.
Armonia

Calma e ordine, tranquillità generale: questi sono gli stati desiderati di ogni persona. La nostra vita fondamentalmente passa come su un'altalena - dalle emozioni negative all'euforia e viceversa.

Come trovare e mantenere un punto di equilibrio in modo che il mondo sia percepito in modo positivo e calmo, nulla irriti o spaventi e il momento presente porti ispirazione e gioia? Ed è possibile trovare la tranquillità a lungo termine? Sì, è possibile! Inoltre, insieme alla pace arriva la vera libertà e la semplice felicità di vivere.

Queste sono regole semplici e funzionano religiosamente. Devi solo smettere di pensare a COME cambiare e iniziare ad APPLICARLI.

1. Smetti di chiedere "Perché è successo a me?" Ponetevi un'altra domanda: “Quale cosa meravigliosa è accaduta? A cosa mi può servire questo?" Il buono c'è, devi solo vederlo. Qualsiasi problema può trasformarsi in un vero dono dall'alto, se lo consideri un'opportunità, e non una punizione o un'ingiustizia.

2. Pratica la gratitudine. Ogni sera riassumi: per quello che puoi dire “grazie” alla giornata che hai vissuto. Se la pace della mente è persa, ricorda le cose buone che hai e le cose di cui puoi essere grato nella vita.

3. Carica il corpo con esercizi fisici. Ricorda che il cervello produce più attivamente "ormoni della felicità" (endorfine ed encefaline) durante l'allenamento fisico. Pertanto, se sei sopraffatto da problemi, ansia, insonnia, esci e cammina per diverse ore. Un passo o una corsa veloce distrarranno dai pensieri tristi, satureranno il cervello di ossigeno e aumenteranno il livello degli ormoni positivi.

4. Sviluppa una "postura allegra" e crea una postura felice per te stesso. Il corpo può aiutare meravigliosamente quando è necessario ripristinare la pace della mente. "Ricorderà" la sensazione di gioia se ti raddrizzi la schiena, raddrizzi le spalle, ti allunghi felicemente e sorridi. Mantieniti coscientemente in questa posizione per un po' e vedrai che i pensieri nella tua testa diventeranno più calmi, più sicuri e felici.

5. Riporta te stesso al qui e ora. Un semplice esercizio aiuta a liberarsi dall'ansia: guardati intorno, concentrati su ciò che vedi. Inizia mentalmente a "dare voce" all'immagine, inserendo quante più parole possibili "adesso" e "qui". Ad esempio: “Sto camminando per strada adesso, qui splende il sole. Adesso vedo un uomo, porta dei fiori gialli…” e così via. La vita consiste solo di momenti "adesso", non dimenticarlo.

6. Non esagerare con i tuoi problemi. Dopotutto, anche se avvicini una mosca agli occhi, assumerà le dimensioni di un elefante! Se qualche esperienza ti sembra insormontabile, pensa come se fossero già passati dieci anni... Quanti problemi c'erano prima, li hai risolti tutti. Pertanto, anche questo problema passerà, non immergerti con la testa!

7. Ridi di più. Cerca di trovare qualcosa di divertente nello stato attuale delle cose. Non funziona, quindi trova un motivo per una risata sincera. Guarda un film divertente, ricorda un incidente divertente. Il potere della risata è incredibile! La serenità torna spesso dopo una buona dose di umorismo.

8. Perdona di più. I risentimenti sono come pietre pesanti e maleodoranti che porti con te. Che pace mentale può esserci con un tale peso? Pertanto, non tenere il male. Le persone sono solo persone, non possono essere perfette e portare sempre solo del bene. Quindi perdona gli offensori e perdona te stesso.

10. Comunica di più. Ogni dolore nascosto dentro si moltiplica e porta nuovi tristi frutti. Pertanto, condividi le tue esperienze, discutile con i tuoi cari, cerca il loro sostegno. Ricorda che l'uomo non è fatto per essere solo. La pace della mente può essere trovata solo nelle relazioni strette: amicizia, amore, famiglia.

11. Prega e medita. Non lasciare che cattivi pensieri malvagi ti controllino, seminano panico, dolore e irritazione. Cambiali in brevi preghiere - un appello a Dio o alla meditazione - uno stato di non pensiero. Ferma il flusso indisciplinato della conversazione interna. Questa è la base di uno stato mentale buono e stabile.

Quando la routine quotidiana di una persona è disturbata, la sua sensibilità alla negatività circostante aumenta più volte. Cominciano a infastidire qualsiasi piccola cosa, situazioni a cui prima non avrebbe prestato attenzione, semplicemente lo fanno incazzare. Ciò suggerisce che una persona non ha abbastanza energia e. Le sue riserve di felicità interiore sono praticamente vuote e quindi la pace sta abbandonando la sua vita.

Questo accade molto spesso nelle coppie in cui l'uno inizia a criticare l'altro con forza. Questo porta all'esaurimento interiore. E in una situazione del genere, le persone possono commettere il loro errore principale: "riposarsi l'una dall'altra". Vogliono allontanarsi l'uno dall'altro, nella speranza che una tale separazione li aiuti a ritrovare l'armonia interiore, la pazienza, che diventi più facile per loro.

L'errore sta nel fatto che non è necessario farlo. Per un'altra persona che "non è stanca", questo può essere molto doloroso. Questa è la prima ragione. E il secondo è che puoi ripristinare le tue riserve interiori di felicità accanto alla tua cara persona. E questo ti permetterà di non ferirlo con le tue dichiarazioni sul "riposo" di cui hai bisogno.

Il fatto che una persona diventi intollerante alla negatività che lo circonda è un campanello d'allarme che dovrebbe dirti che devi prestare attenzione alla qualità della tua vita. Devi normalizzare la tua dieta e la routine quotidiana, praticare sport, fare la doccia due volte al giorno e così via. Se una persona non smette di spendere le sue riserve di energia interne senza rifornirsi, la pace scomparirà presto. Questo può portare a pensare che non ci sarà più un posto per la felicità nella tua famiglia, che vogliono licenziarti al lavoro e così via.

Avendo perso la pace, una persona inizia a vedere difficoltà in tutto e gli sembra che il mondo intero si sia allontanato da lui. Un tale stato d'animo può formare una depressione a lungo termine nella mente di una persona e sarà ancora più difficile combatterla. Questo è lo scenario della malattia: non iniziare il trattamento all'inizio, quindi porterà a complicazioni. E in questo caso, le complicazioni iniziano a manifestarsi nel fatto che la ricerca di una fonte di felicità esterna da parte di una persona la spinge ancora più fortemente nella fossa dell'attaccamento al mondo materiale.

Inizia a chiedere un prestito per comprare una nuova auto o un altro appartamento, facendo gli straordinari per pagare tutto. Ma perché non c'è felicità? Deve apparire! Ma le malattie vengono perché il corpo si logora. A una persona che è in uno stato di pace interiore non importa molto che un vicino abbia una macchina migliore o un appartamento più grande. Per lui, tutto ciò che accade è per il meglio.

Voglio illustrare questo con una storia interessante. Alla corte di un re c'era un ministro che si distingueva per la sua tranquillità. Di solito puoi dire di queste persone: "Sputare negli occhi - la rugiada di Dio". Quando il re chiese il parere del ministro, questi rispose: "Questa è la grazia di Dio". Anno del raccolto - Misericordia di Dio, anno magro - Misericordia di Dio. Nel paese, la pace è la misericordia di Dio, i nemici attaccati - la misericordia di Dio.

C'è stato un po' di benvenuto. Il re, volendo dimostrare la sua abilità con le armi, afferrò senza successo la sua sciabola e gli tagliò accidentalmente la falange del dito. In quel momento c'era un ministro nelle vicinanze, al quale il re si rivolse per chiedere aiuto. Il ministro rispose che era tutta grazia di Dio. Dopo questa risposta, il re non poté più sopportarlo e ordinò che il ministro fosse imprigionato.

Dopo qualche tempo, quando il dito del re guarì, andò a caccia. Durante il processo di caccia, si lasciò trasportare molto, guidò lontano nella foresta e smontò da cavallo. Alcuni suoni hanno spaventato il cavallo e lei è scappata. Il re fu lasciato solo in una foresta sorda e sconosciuta.

Quando cominciò a farsi buio, sentì un fruscio. Ho pensato che questo fosse il suo distaccamento che andava a cercarlo - è andato ad incontrarli. Ma si scoprì che erano dei selvaggi che si impadronirono del re e volevano sacrificare alla loro dea. E quando il coltello dell'altare era già stato sollevato sopra di lui, lo sciamano della tribù gridò: “Fermati! Vuoi far arrabbiare la Dea sacrificando uno storpio? Non ha una falange di un dito! Quindi il re era libero.

Quando raggiunse il suo palazzo, ordinò che il ministro fosse rilasciato immediatamente. Il ministro fu condotto davanti al re e questi disse: "Mio caro amico, sei molto saggio. Hai sempre detto la stessa cosa. Ma dimmi, come può essere grazia di Dio che ti ho messo in galera? E il ministro rispose: “Se non mi avessi messo in prigione, saremmo andati a caccia insieme e ci avremmo catturati entrambi. Ma mi sacrificherebbero. La grazia di Dio mi ha salvato la vita".

Quando si verificano eventi spiacevoli nella vita, può turbare qualsiasi persona. Ma devi calmarti. Dopotutto, un evento, buono o cattivo che sia, ha un significato. E forse il fatto che la famiglia ti abbia rinchiuso in casa e abbia accidentalmente preso tutte le chiavi ti ha salvato la vita.

Se vuoi sapere quali eventi il ​​destino ha preparato per te, o se sei a un bivio e non sai in che direzione andare nella vita, allora ti aiuterà, che può trascorrere in città come Chelyabinsk, Kurgan, Ekaterinburg, Novosibirsk, Tyumen, Ufa, Omsk. Puoi anche prenotare una consulenza.

Giornate di sole, sorrisi e felicità!

Sempre tua, Irina Orda!



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