Comment commencer une nouvelle vie et changer de vie. Comment commencer une nouvelle vie et se changer : les conseils d'un psychologue. Comment démarrer une nouvelle vie à partir de rien ? La vie de famille à partir de zéro

Sur le chemin de vie de chacun il y a certains moments que l'on aimerait éviter. Personne n'est à l'abri de tels coups psychologiques. Prévoir toutes les situations à l'avance n'est soumis qu'aux clairvoyants, et encore pas toujours. Parfois, une personne se demande comment changer complètement sa vie, car l'alignement précédent ne correspond pas à ses idées sur le bonheur.

causes

Les situations ou circonstances les plus courantes qui vous obligent à reconsidérer votre point de vue incluent :

Travail ou occupation mal aimé qui n'est pas sa propre entreprise. Souvent, une personne devient l'otage de son propre emploi professionnel, même si cela n'apporte pas un revenu matériel décent et une croissance personnelle. Parfois, la peur de changer quelque chose est si grande qu'il vaut mieux que tout reste pareil.
Relations épuisées. Quand un partenaire reste plus par habitude que de son plein gré.
Vie personnelle instable. Il semble qu'à l'âge il est grand temps de fonder une famille, mais seulement il n'y a pas de candidat approprié. Cependant, la relation ne se construit pas aussi bien que nous le souhaiterions.
l'absence d'un mode de vie normal.
Maladies graves, la sienne, celle d'un parent ou d'un ami, ainsi que la perte d'un proche à la suite d'un drame ou d'un diagnostic incurable.
Le surpoids, qui devient un problème chaque jour.

Comment commencer une nouvelle vie et changer de vie ?

Pour donner des conseils pratiques à ce sujet, vous devez vous rappeler que cela dépend beaucoup de l'état initial de la personne, de sa situation actuelle et de son humeur psychologique. De nombreuses personnes sont poussées sur la voie du changement par leur environnement proche. Certains demandent conseil à des psychologues professionnels sur la façon de se changer. La solution au problème dépend directement du point de départ où se trouve la personne en ce moment. Beaucoup dépend aussi de l'âge.

Que devrait faire un adolescent pour le mieux ?

La première période psychologique assez difficile commence vers 11 ans et se termine vers 17-18 ans. Comment démarrer une nouvelle vie pour un adolescent si quelque chose s'est mal passé sur son chemin. Il peut y avoir de nombreuses raisons pour une telle décision. Par exemple, souvent à l'adolescence, les enfants vivent le divorce de leurs parents. Si un enfant était très proche d'un père qui quitte soudainement la famille, cela peut provoquer un traumatisme psychologique profond. Pendant cette période, les adolescents sont très sensibles à l'influence négative de la société. Parfois, à cet âge, ils essaient la drogue ou l'alcool pour la première fois.

Pour comprendre comment commencer une nouvelle vie et changer de vie, vous devez honnêtement regarder le problème dans les yeux. Durant cette période, l'adolescent aura besoin du soutien d'un proche ou de l'aide d'un psychologue. Après le "débriefing", vous devez maximiser votre temps libre avec des activités utiles. La douleur psychologique est utile pour traiter le travail physique ou le stress. Ainsi, la plupart des grands athlètes, ainsi que des personnalités célèbres, le sont devenus grâce aux difficultés de la vie qui les ont obligés à montrer leur volonté. Une personne qui se retrouve à côté d'un adolescent à un moment difficile pour lui devrait l'aider à ne pas se replier sur elle-même, à percevoir le monde de manière positive et à comprendre comment recommencer une nouvelle vie à partir de zéro.

Changer de vie à 30-35 ans

À tout autre âge, les gens ne sont pas moins sensibles à l'influence des périodes psychologiques difficiles. C'est pourquoi le changement de travail tombe le plus souvent dans l'intervalle de 27 à 30 ans, jusqu'à l'âge de 35 ans, une personne essaie de se réaliser, ses ambitions. Si la réalité est au moins au centième de la même chose que les attentes, il y a une chance que les vagues d'âge passent tranquillement.

Si, néanmoins, une personne se rend compte que les circonstances dans lesquelles elle vit ne lui conviennent pas, la question se pose de savoir comment commencer une nouvelle vie et se changer. Les conseils d'un psychologue à ce sujet sont très divers. Considérons les points principaux.

Plan d'action

Méthode efficace : vous devez devenir ce que vous voulez

De nombreux psychologues conseillent d'utiliser cette méthode : pour être qui vous voulez, vous devez d'abord devenir comme une telle personne. Voilà comment cela fonctionne. Une personne choisit un modèle de comportement. Par exemple, ayant de mauvaises habitudes, il accepte complètement.La personne se comporte comme un athlète, assiste à des événements appropriés, s'habille de manière appropriée. Au fil du temps, il commence à se sentir physiquement développé et en bonne santé. Par la suite, c'est ce qui se passe. Tout fonctionne sur le pouvoir de l'auto-hypnose.

Que faire à 40 ans ?

Cet âge est une période assez difficile. Cela a à voir avec beaucoup de choses dans la vie. Comment commencer une nouvelle vie à 40 ans ? Vous devez évaluer la situation, trouver des moments positifs, reconsidérer vos actions et simplement vous calmer. La première étape consiste à lâcher prise sur votre passé, quel qu'il soit. Vous devriez vous dire - ce qui n'est pas là ne vaut plus rien. Si les souvenirs n'apportent que des émotions négatives, vous devez vous en protéger. Une personne doit se faire comprendre que:

toute responsabilité des actions incombe uniquement à lui ;
Tous les événements de la vie arrivent pour une raison. Si nous ne pouvons pas changer l'issue de l'affaire, alors nous devons essayer de l'accepter ;
lui-même est une puissante source de vitalité. Personne, sauf la personne elle-même, ne peut influencer les changements pour le mieux.

Méthodes

Comment commencer une nouvelle vie à 40 ans ? Il existe aussi des moyens simples :

trouvez votre propre passe-temps, pour lequel il n'y avait pas assez de temps auparavant;
rencontrer de nouvelles personnes intéressantes ;
faire des réparations à votre domicile, mettre à jour la situation;
repensez vos habitudes.

Phrases d'adieu

Nous avons compris comment commencer une nouvelle vie et changer vous-même. En résumé, considérez la liste dite une fois par les grands. Puissent-ils donner confiance à chacun :

En recommençant le chemin, vous devez comprendre que tous les changements ne se produiront pas en même temps.
Pour réussir cent pas, il faut oser faire le premier. Tout se passe dans la vie, mais avec une attitude positive envers tout ce qui se passe, il semble que le soleil brille plus fort.
L'homme est la plus grande création de l'univers. Réalisant votre unicité, vous pouvez être sûr de votre haute estime de soi et de votre succès qui vous attend au-delà de l'horizon du futur.
Vous ne pouvez pas revenir sur le moment, mais vous pouvez le vivre ici et maintenant.
Lorsque les gens se rencontrent en cours de route, ils sont donnés à une personne afin de se voir de l'extérieur. Certains donnent une image du passé, d'autres - les erreurs du présent, d'autres - la possibilité du futur.
Tous les ennuis de la vie doivent se traduire par des tentatives d'acquérir de l'expérience, et cela n'a pas de prix.
La gratitude est le plus grand sentiment qui ouvre des portes fermées, indique le bon chemin, apaise l'esprit.
En observant la pureté de la pensée, une personne l'intègre dans ses actions.
Nous montrons au monde ce que nous avons en abondance à l'intérieur, et les autres nous regardent également.

Bonjour! Dans cet article, nous allons vous expliquer comment démarrer une nouvelle vie. Aujourd'hui, vous apprendrez :

Ce qui pousse les gens à recommencer leur vie à zéro.
Comment et quoi changer.
Conseils de psychologues pour vous aider à changer vous-même et votre environnement.

Raisons de commencer la vie à partir de zéro

Tôt ou tard, pour tout le monde, il arrive une période où l'on a envie de tout abandonner et de changer radicalement de vie. Il y a une volonté de remonter le temps, de corriger les erreurs. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela, mais chacun a la sienne. Nous avons essayé de rassembler et de mettre en évidence les plus courants. À savoir:

Lieu de travail préféré. Il est rare de rencontrer une personne qui travaille à un travail qu'il aime. Souvent, nous choisissons une profession non pas à l'appel de notre cœur, mais sur la base de certaines circonstances (par exemple, nous sommes satisfaits du salaire ou de l'horaire de travail).
Des relations qui ont suivi leur cours. Afin de trouver l'âme sœur, il faut parfois nouer des relations avec plusieurs partenaires. Avec certains, des alliances à court terme sont obtenues, avec d'autres, à plus long terme. Souvent, chacun des partenaires comprend que ce n'est pas son âme sœur, mais personne ne veut rien changer à sa vie. Puis le couple poursuit une relation sans avenir. Dans ce cas, les deux souffrent.
Vie personnelle instable. L'insatisfaction à l'égard du présent peut être due au fait qu'une personne n'a pas de partenaire de vie. Ces personnes veulent fonder une famille, organiser leur vie personnelle. Mais pour une raison quelconque, cela ne peut pas être fait. Beaucoup décident de commencer une nouvelle vie après un divorce, espérant un avenir meilleur.
Mauvaises habitudes. Très souvent, nos vies sont gâchées par de mauvaises habitudes. Par exemple, une personne aime boire. Il semble qu'il n'en soit rien, mais lorsque l'alcool provoque un comportement incontrôlable et des conséquences imprévisibles, les changements sont vitaux pour une personne dépendante.
Maladies graves. Il n'y a rien de pire que de se sentir vulnérable à la maladie. Lorsqu'une personne tombe gravement malade, elle commence à adopter une attitude différente face à la vie. Tous les problèmes qui se sont produits auparavant semblent insignifiants. Une personne peut avoir du mal à supporter non seulement sa maladie, mais aussi les ennuis de ses proches.
Problèmes de surpoids. Les personnes en surpoids sont souvent insatisfaites de leur corps et de la situation. Ils comprennent qu'il faut changer quelque chose, car leur vie personnelle, leur état de santé, leur degré d'estime de soi, etc. en dépendent.

Comment commencer une nouvelle vie

Le plus difficile dans tout, c'est de faire le premier pas. Beaucoup de gens qui décident de recommencer leur vie à zéro ont des pensées chaotiques. Ils comprennent que quelque chose doit être changé, mais ne savent pas par où commencer.

Nous avons compilé quelques conseils qui ne vous laisseront pas confus lors de la première étape du changement.

Terminer tous les cas précédemment commencés. Ne commencez pas une nouvelle vie avec des problèmes non résolus. Par exemple, votre ex-petit ami appelle encore, parle de ses problèmes et veut renouveler la relation. Si cette communication est désagréable et inconfortable pour vous, prenez courage et exprimez votre opinion sur la situation actuelle. Laissez la personne partir et commencer une nouvelle vie.
Débarrassez-vous des choses inutiles et des ordures. On pense que si vous n'avez pas utilisé une chose pendant un an, elle ne vous sera plus utile. Nettoyez autour de vous.
oublie le passé. Le passé restera à jamais dans le passé. Si vous décidez de changer d'emploi et de faire les premiers pas, ne regardez pas en arrière, ne pensez pas que vous avez peut-être fait une erreur. Vous commencez une nouvelle période de vie, et la précédente est déjà passée.
Dites adieu au présent. Essayez de vivre demain. Faites des projets, pensez au fait qu'une période de vie plus heureuse vous attend.
Déterminez par vous-même une. Par exemple, si vous souhaitez devenir une personne financièrement indépendante, vous n'avez pas besoin de rêver immédiatement d'une millionième fortune. Essayez d'identifier un vrai rêve. Après l'avoir atteint, vous pouvez toujours mettre une barre plus haute.
Motivez-vous. En fonction de l'objectif, vous devez réfléchir aux méthodes de motivation que vous utiliserez. Par exemple, vous n'êtes pas satisfait de votre apparence en raison de votre surpoids. Dans ce cas, vous pouvez accrocher des photos de modèles dans tout l'appartement, leurs corps vous stimuleront à faire du sport et à bien manger.
Gardez une attitude positive. Les gens commencent une nouvelle vie avec une vision optimiste de la vie. Répétez-vous plusieurs fois par jour la phrase "Je suis fort, je peux tout faire". Après un certain temps, vous croirez en vous et tous les problèmes seront sur votre épaule.
Décidez ce que vous voulez changer. Écrivez, dessinez, parlez à haute voix.
Visualisez votre rêve. Imaginez comment vous aimeriez vivre dans 5 à 10 ans. De nombreuses personnes ayant une vision claire de l'avenir réalisent leurs rêves dans la réalité.
Croyez en vous et en vos atouts. Si vous ne croyez pas que vous réalisez votre plan, les autres n'y croiront pas. Il est impossible de réaliser quoi que ce soit sans croire en soi.

Comment changer votre vie. phase active

Après avoir mentalement dit au revoir à votre vie passée et continuer à envisager l'avenir avec optimisme, vous devez passer à la phase active.

Si vous décidez de changer d'emploi, commencez à passer des entretiens pour rechercher des postes vacants appropriés. Si la cause des changements dans la vie est un excès de poids, inscrivez-vous dès aujourd'hui dans une salle de sport et passez à une bonne nutrition.

De plus, utilisez les conseils suivants pour vous aider à arrêter rapidement, à vous éloigner et à recommencer votre vie.

Afin de changer la vie pour le mieux, vous devez agir aujourd'hui. Nous avons compilé une routine quotidienne approximative et les rituels nécessaires qui vous aideront à vous sentir comme une nouvelle personne.

Se réveiller plus tôt que d'habitude . L'alarme peut être réglée quelques minutes plus tôt, mais elle apportera néanmoins déjà de l'innovation dans votre vie.
Allez courir ou faire de l'exercice . L'activité physique a non seulement un effet bénéfique sur le corps, tempère l'esprit, mais améliore également l'humeur.
Prendre une douche contrastée . Grâce à lui, vous allez améliorer votre corps, vous remonter le moral et enfin vous réveiller.
Maintenant, vous pouvez prendre quelques minutes pour méditer . Après la charge, votre corps s'est enfin réveillé, mais vous devez maintenant ajuster votre esprit de la bonne manière. La méditation est le meilleur moyen d'y parvenir.
Bon petit déjeuner .

Après toutes les procédures effectuées, vous aurez sûrement une bonne humeur, qui devra être maintenue tout au long de la journée.

Allez au travail et n'oubliez pas de sourire à tout le monde, même aux étrangers. Au bout d'un moment, vous remarquerez que les gens autour de vous rayonnent également de joie.
Dans le processus de travail et de loisirs, essayez de communiquer avec des personnes - des "briquets" qui enflammeront votre enthousiasme pour conquérir de nouveaux sommets.
À la fin de la journée, trouvez du temps pour vous développer. Vous pouvez lire des livres, regarder des programmes éducatifs, écouter un livre audio, étudier des langues étrangères, etc.

Comment les changements se produisent-ils à différentes périodes de la vie

À différentes périodes de la vie, les valeurs des gens sont différentes.

Une personne de 20 ans tolère plus facilement le changement, a tendance à moins réfléchir et à agir davantage.
Les personnes dans la trentaine sont plus réfléchies lorsqu'elles essaient de commencer une nouvelle vie. C'est à cet âge qu'une personne cherche à se retrouver. Pendant cette période, le désir de changer de spécialité et de lieu de résidence tombe.
Commencer une nouvelle vie à 40 ans est plus difficile. Les gens ne changent pas si souvent le mode de vie existant, mais pendant cette période, il y a une réévaluation active des valeurs. Pour la plupart des parents, les enfants ont grandi et n'ont pas besoin de leur garde. Par conséquent, les personnes de cet âge commencent à accorder plus d'attention à elles-mêmes.
A 50 ans, les femmes se sentent encore jeunes et leur avenir ne dépend que d'elles-mêmes. Ils se changent, font des ajustements dans leur vie. C'est souvent à cet âge que les gens trouvent l'âme sœur et commencent à vivre pour leur propre plaisir.

Peu importe votre âge, si vous décidez de changer de vie et de repartir de zéro, nous vous conseillons :

Envisagez l'avenir avec optimisme;
N'ayez pas peur du changement;
Changez-vous et changez votre environnement;
Trouvez un nouveau passe-temps;
Fixez-vous un objectif et développez un algorithme pour l'atteindre;
Changez votre attitude envers la vie.

Des conseils de psychologues qui inspireront l'action

Si vous vous adressez à un psychologue avec la question "Comment commencer une nouvelle vie et changer vous-même?", Il vous sera très probablement demandé de faire quelques exercices. Nous allons maintenant les analyser en détail.

Collage de souhaits. Prenez une feuille de papier (c'est mieux si c'est au moins du papier A3) et quelques magazines féminins. Faites une liste de vos souhaits. Découpez des images de magazines qui correspondent à vos envies en termes de sujet et collez-les sur l'affiche. Placez votre affiche dans un endroit visible. Vous devez le voir constamment. Au fur et à mesure que vos désirs se réalisent (et ils commenceront certainement à se réaliser), rayez-les. Grâce au collage, vous n'oublierez pas vos objectifs.
Dites adieu aux mauvaises qualités. Pensez aux qualités négatives dont vous êtes doté. Cela peut être l'envie, la paresse, la peur du changement, etc. Écrivez-les tous sur un morceau de papier et mettez-y le feu. Maintenant, prenez les cendres et dispersez-les dans le vent. En même temps, imaginez mentalement que vous vous êtes débarrassé de ces qualités et qu'elles ne vous reviendront jamais.
Faire un résumé de la vie. Souvent, lorsqu'une personne cherche à tout recommencer à zéro, elle est déçue des dernières années, tombe dans la dépression. Il lui semble qu'une partie de sa vie est vécue en vain. Mais ce n'est pas toujours le cas. Prenez un morceau de papier et notez les événements joyeux des années passées, vos réalisations ou vos succès. Par exemple, vous avez fait des études collégiales, obtenu la reconnaissance et le respect au travail, êtes devenus parents, avez voyagé et vu le monde, etc. Il n'est pas nécessaire de percevoir le passé comme la pire partie de votre vie. Ce n'est qu'une étape passée, derrière laquelle s'ouvre un avenir heureux. Article

Assya

Bonjour, je m'appelle Asya, j'ai 36 ans, je ne suis pas mariée. Les circonstances de la vie étaient telles que je restais seul. Absolument! Pas d'amis, pas d'être aimé, pas de famille, pas de travail (pas d'expérience dans aucun domaine non plus). L'étape de la vie est passée, il faut tout recommencer à zéro. Résoudre en quelque sorte le problème du travail (c'est le problème principal, il n'y aura tout simplement rien à vivre au jour le jour), pour ce faire, au moins me forcer à bouger ... Mais je ne peux pas me forcer, mes mains tombent ... Je trouve mille raisons, pour retarder... Le temps presse. Aucune motivation, aucune envie, rien. Il n'y a pas de guide dans quelle direction se déplacer, par où exactement commencer ... Il n'y a personne pour vous aider.

Assya, bonne journée !
Dites-nous en plus sur vous, un psychologue peut être utile :)

Quelle est la situation actuelle du travail ?
Depuis combien de temps êtes-vous dans cette situation ?
De quoi avez-vous besoin pour commencer à bouger ?
Pour qui ou quoi en avez-vous besoin ?
Qu'est ce que tu aimes faire?

Assya

Bon... Que dire ? Je suis né, j'ai étudié, travaillé dans divers domaines - officieusement, cette expérience ne peut plus être appliquée nulle part, soit elle est déjà dépassée, soit elle a été liquidée. J'étais à la maison pendant 11 ans ... Je ne suis pas une personne très sociable de toute façon, mais en général je me suis isolé, j'ai eu très peur de communiquer avec les gens, de demander quelque chose, de demander, de découvrir - il vaut mieux tirer .. L'année dernière, un voisin m'a appelé pour essayer de travailler, travailler avec les gens... Chaque jour, je me suis cassé, m'a forcé à aller communiquer. C'est juste stupide d'aller le faire... Au bout de 3 mois, l'inconfort de la communication a pratiquement disparu. Ensuite, j'ai quitté le travail, pour des raisons familiales, je ne pouvais tout simplement pas physiquement (ma mère était malade). Le temps a passé, je sens que ma peur revient à nouveau... Les relations avec la personne avec qui nous avons vécu tout ce temps se sont effondrées. Je ne le regrette pas, étrangers depuis longtemps ... Je n'ai aucun problème avec cela. C'est juste que je suis financièrement dépendant de cette personne... Maintenant, les derniers fils de notre relation se brisent... La question s'est posée - comment vivre ? Et je ne sais pas quoi faire, par où commencer ? J'ai peur que la situation ne devienne bientôt critique, je ne comprends même pas comment je peux y faire face ... Il y a des pensées que je n'aurai peut-être pas assez de force. Mais je comprends avec ma tête que ce n'est pas une option… Ma mère ne vivra pas sans moi, c'est une personne sensible. J'ai des animaux qui dépendent aussi de moi...

Assya

Ma mère et mon père ont divorcé quand j'avais 7 ans. Le père n'est plus en vie. J'ai une excellente relation avec ma mère, mais c'est une personne sensible, donc je la « protège », je ne dis pas tout. Qu'est-ce que j'aime faire ? - Marcher et dessiner.

Les dernières questions de ma part, le psychologue va continuer.
Que dessinez-vous ? Existe-t-il un style attractif ?
Quand dessines-tu habituellement ? Cela nécessite-t-il une humeur particulière ? Ou des événements qui se déroulent « poussent » vers l'art ?
Votre humeur change-t-elle après avoir dessiné ?

Assya

Je dessine principalement sur Photoshop, j'aime les contes de fées. Je crée presque tous les jours, c'est très distrayant. Bien sûr, après la fin du travail, l'ambiance s'améliore, mais pas pour longtemps. Le processus lui-même apporte plus de satisfaction.

Assya, Asya, bonjour, une triste histoire...
Mais j'ai vu une incohérence avec la réalité.
Ici, vous écrivez d'abord que

L'étape de la vie est passée, il faut tout recommencer à zéro.

Et puis décrivez votre expérience

Je suis né, j'ai étudié, j'ai travaillé dans différents domaines... L'année dernière, un voisin m'a invité à essayer de travailler, de travailler avec des gens... Chaque jour, je me suis cassé, m'a forcé à aller communiquer. C'est juste stupide d'aller faire...

Autrement dit, vous avez une expérience de travail, vous avez l'expérience de vous surmonter dans une situation difficile (apparemment, vous avez encore de la volonté)

Avec la personne avec qui nous avons vécu tout ce temps, la relation a été réduite à néant. Je ne le regrette pas, étrangers depuis longtemps ... Je n'ai aucun problème avec cela.

J'ai de l'expérience relationnelle. Oui, triste, mais expérience. Il y a une expérience de mettre fin à ces relations. Ça a l'air d'être réussi aussi.

Ma mère ne peut pas vivre sans moi, c'est une personne sensible. J'ai des animaux qui dépendent aussi de moi...

Tu as construit une relation avec ta mère, tu t'occupes des animaux.

Je dessine principalement sur Photoshop, j'aime les contes de fées. Je crée presque tous les jours, c'est très distrayant.

Tu connais photoshop et tu gères ta condition, tu sais te distraire.

Ce que j'ai énuméré est une réalisation tout à fait réelle et sérieuse. Donc, vous ne partez pas de zéro, mais de la base que vous avez déjà.
Il y a sûrement d'autres réalisations dans votre vie que vous avez oublié de mentionner.

Assya

Tout est merveilleux, mais vous ne pouvez pas cuisiner de la bouillie avec ce bagage. Naturellement, ayant vécu une demi-vie, il reste encore de l'expérience. Le problème réside-t-il dans la littéralité de mes déclarations ? Il y a peut-être de la volonté, mais il n'y a pas d'incitation... L'orientation aussi.

Naturellement, ayant vécu une demi-vie, il reste encore de l'expérience.

C'est ici que vous pouvez commencer à avancer.
Je n'y ai pas seulement prêté attention. Il est beaucoup plus facile d'avancer à partir de deux ou trois que de zéro. Oui, vous avez tout à fait raison de dire que vous ne pouvez pas cuisiner de bouillie avec ce bagage. Pour ce faire, vous devez suivre plusieurs étapes. Et avant de prendre des mesures, vous devez comprendre où vous voulez aller.

Alors, où voulez-vous aller ? Qu'est-ce que tu veux faire? Je ne pose pas encore de questions sur les capacités et les compétences, je parle des désirs, juste pour l'orientation. Qu'est-ce qui est proche de votre vie en général ?

Assya

Mon Dieu, je ne sais même pas ... Je veux fonder une famille (probablement pour ne pas être seul et avec une certaine certitude que tu ne mourras pas seul). Les petits enfants ne me touchent pas. En général, j'aime les animaux plus que les gens. En termes de mise en œuvre, il n'y a pas d'idées claires. J'aime le design, les graphismes et je veux vraiment être utile. Je ne sais même pas de quel genre de chose il s'agit, où je me sens à ma place. Où venir?.. Probablement au modèle standard - famille, enfants, maison, travail... Et il y a déjà d'autres problèmes et soucis... Bien que je ne sois pas tout à fait sûr d'en avoir besoin - tout me frappera hors de ma zone de confort. Ou peut-être que je l'aimerai et que je m'impliquerai ...

Il est clair, c'est-à-dire qu'il n'y a encore nulle part où aller (((
Commençons par ce qui est et ce qui doit être fait dans un proche avenir. Quelles options d'emploi avez-vous actuellement ? Quelles sont les opportunités de gain ?

J'aime vraiment ce que vous faites.

Je dessine principalement sur Photoshop, j'aime les contes de fées. Je crée presque tous les jours, c'est très distrayant. Bien sûr, après la fin du travail, l'ambiance s'améliore, mais pas pour longtemps. Le processus lui-même apporte plus de satisfaction ....
J'aime le design, les graphismes et je veux vraiment être utile....

Habituellement, ce qu'une personne fait pour l'âme, ce qu'elle aime - c'est sa vocation et son travail potentiel dans la vie. Souhaitez-vous évoluer dans cette direction ? Ou qu'est-ce que tu aimes faire dans la vie ?

Assya

Les options sont indépendantes, mais cela ne rapporte pas d'argent ... En principe, je peux travailler dans n'importe quel domaine du design (seulement je n'ai ni compétences ni expérience), l'essentiel est de créer ...
Dans la vie... je ne sais même pas, il peut voyager.

être indépendant, mais ça ne rapporte pas d'argent...

Là je suis en partie d'accord avec toi, car pour en faire un revenu, il faut un haut niveau professionnel et des clients. Cela ne se fait pas en un instant. Vous avez besoin d'éducation et de compétences, vous avez absolument raison. Mais encore, dans le potentiel il est tout à fait possible d'en faire le principal moyen de gagner, d'autant plus que pour vous

il est important de créer...

C'est exactement ce qui vous donne de la joie et du plaisir.

Dans la vie... je ne sais même pas, il peut voyager.

Cela peut aussi être un objectif très réel, ou du moins une direction dans la vie.

Pourquoi ai-je posé la question à ce sujet - parce que le simple fait d'aller travailler tous les jours et de gagner "pour survivre" n'est bien sûr pas une chose, c'est ennuyeux et sans intérêt. Mais si vous cherchez sur Internet des cours de formation et que vous y dépensez une partie de l'argent et que vous économisez pour les voyages, c'est un peu plus inspirant.

Mais vous n'avez pas répondu à la question de quelles options de gain disposez-vous maintenant ? Je veux dire des options réelles et réalisables. Vous pouvez donc simplement décrocher et vous rendre à l'entretien. Pour qu'en plus des plans à long terme, vous ayez encore de l'argent pour vivre ?

Assya

C'est comme dans une blague - je peux creuser, je ne peux pas creuser ... Ce qu'on m'apprendra au travail, je le ferai. Non, il n'y a pas vraiment d'options. Pour obtenir un emploi - vous avez besoin de relations, je n'en ai pas. Théoriquement, vous pouvez accéder à un emploi peu rémunéré (serveur, opérateur, technicien, etc.), mais je n'ai pas 20 ans ... Et c'est en quelque sorte complètement, je vais tomber dans un trou d'où vous ne pouvez pas Sortez. Je comprends que dans cette situation, il n'y a personne d'autre à blâmer que moi-même, et je ne peux pas prétendre être quelque chose de "décent". Je ne sais pas quoi faire...
J'ai l'impression d'avoir enfin décroché de la vie... Je ne vois pas un seul domaine de ma vie qui me conviendrait.

C'est comme dans une blague - je peux creuser, je ne peux pas creuser ...

Une position très correcte :) La vérité est que c'est - vous pouvez vous blâmer, vous ne pouvez pas vous blâmer, vous pouvez tomber de la vie ou vous ne pouvez pas tomber. Tout est dans tes mains. Il n'y a rien à faire de toute façon. C'est comme ça. Vous pouvez commencer à sculpter quelque chose à partir de cela, ou vous pouvez simplement vous asseoir et vous lamenter et dévaloriser tout ce qui est à la fin.

Quel est le problème avec l'apprentissage? Je sais que dans certaines entreprises, au contraire, c'est un gros plus. Cela signifie que vous n'avez pas de schémas de pensée habituels.
Les connexions ne jouent pas non plus un rôle partout. C'est qui vous rencontrez.

Vous pouvez essayer d'obtenir un emploi temporaire, histoire de vous sentir à nouveau un peu dans l'équipe. Et il y sera visible.

Combien de fois on entend des gens dire qu'ils ne sont pas satisfaits de leur vie, que si à un certain moment, à un tournant, ils avaient pris une décision différente, alors leur vie se serait déroulée différemment (toujours beaucoup plus réussie). Mais maintenant, en raison de l'âge ou des circonstances, ils ne peuvent plus rien changer. Mais si la vie ne vous convient pas tellement que rien n'apporte de joie, tôt ou tard la question se posera toujours - comment recommencer la vie à zéro.

Que faut-il considérer ?

Un grand nombre d'entraîneurs disent que vous devez sortir de votre zone de confort et élargir votre conscience afin d'atteindre un nouveau niveau. Les gens, fatigués de la routine et succombant aux émotions, suivent aveuglément les instructions, s'attendant à des miracles. Est-ce que tout est si simple et sans nuage ?

Bien sûr, il existe de nombreux exemples de la façon dont les gens ont changé leur vie pour le mieux. Mais nous ne devons pas oublier qu'aucun moins nombre a perdu même ce qu'ils avaient. Une condition nécessaire pour tout barrer et repartir à zéro est la pleine réalisation que la situation actuelle ne vous convient pas tout à fait, et que vous ne regretterez rien. Vous êtes toujours responsable de votre vie. Désormais, vous ne pourrez plus dire que quelqu'un d'autre est responsable du fait que votre vie ne se déroule pas comme vous le souhaiteriez.

Vous devez comprendre que changer vos habitudes n'est pas facile, mais c'est possible si vous en avez la volonté.

Pour recommencer la vie, il faut autre chose - un changement de conscience, d'attitude envers soi-même, les gens, les situations.

Par exemple, si une femme décide de quitter un mari qui ne la respecte pas, rien ne garantit que le prochain homme de sa vie ne se comportera pas de la même manière. Si elle ne se respecte pas, est à l'origine de situations conflictuelles, ou au contraire tolère ce qu'elle ne devrait pas tolérer, il est probable qu'elle devra vivre la même chose dans le second cercle.

Par conséquent, le début d'une vie nouvelle et heureuse devrait être précédé d'une analyse approfondie de ce que vous avez aujourd'hui, d'une étude des raisons qui ont conduit à des situations qui ne vous conviennent pas. C'est un changement de mentalité, un évitement des erreurs du passé qui aidera à atteindre un nouveau niveau.

Vous devez comprendre que Moscou n'a pas été construite tout de suite et être prêt à rencontrer des difficultés sur votre chemin. Très probablement, les plus graves d'entre eux peuvent déjà être calculés. Réfléchissez à la façon dont vous allez résoudre les problèmes. Une fois que vous avez trouvé une solution, mettez-la en œuvre immédiatement.

Filtrez toutes les informations qui vous parviennent de vos amis et connaissances. Chacun a sa propre vision de la situation, mais même si une personne vous conseille avec les meilleures intentions du monde, ce n'est pas un fait qu'elle-même ferait ce qu'elle dit.

Quel que soit le domaine de votre nouvelle vie sur lequel vous décidez de vous concentrer, abandonnez les mauvaises habitudes. C'est toujours un plus. En plus du tabagisme et de l'habitude de reporter les choses importantes, il existe une autre mauvaise habitude dont vous devez vous débarrasser. C'est la pensée négative, le pessimisme, l'ennui, le battage publicitaire. Il ne faut pas se faire d'illusions, mais en même temps, vous devez comprendre que presque tous les problèmes ont une solution.

Au lieu de cela, développez une bonne habitude d'être seul avec vous-même. Ce n'est pas nécessaire pour le travail ou l'élaboration du prochain plan, mais pour que vous appreniez à vous sentir et à vous entendre. Cela vous aidera à éviter de nombreuses erreurs et de mauvaises décisions, à réaliser la nécessité de nouveaux changements dans le temps et à déterminer la bonne direction pour votre croissance.

Assurez-vous que rien ne vous relie à l'ancienne vie. Par exemple, si vous décidez de démissionner, puis terminez tous les projets, quittez votre mari - divorcez, si vous avez des enfants communs - travaillez sur vous-même pour que les rencontres avec votre ex-mari n'apportent pas de dissonance dans votre tranquillité d'esprit.

Vous pouvez littéralement commencer votre vie à partir de zéro. Placez une feuille de papier devant vous et écrivez ou dessinez ce que vous aimeriez y voir. Il peut s'agir de vos rêves de maison ou de voyage, de votre nouveau cercle d'amis et des traits de caractère que vous aimeriez développer en vous-même. Ensuite, notez ce que vous avez aujourd'hui et les étapes que vous devez suivre pour obtenir ce que vous voulez. Ici, il est nécessaire d'évaluer la situation de la manière la plus réaliste possible. Il est également préférable de tout décrire avec le plus de détails possible - vous comprendrez ainsi que rien n'est impossible et que même de petits pas peuvent mener à un grand objectif. Le plus souvent, les gens sont maintenus en place par la peur du changement, alors que peu de gens pensent que c'est bien pire si tout reste pareil.

Décidez de vos objectifs. Très probablement, vous les aviez, mais souvent les gens qui ont besoin de changer leur vie les changent aussi. Le but est votre motivation. Plus elle est globale et désirable, plus vous y mettrez d'efforts.

Curieusement, la plupart des gens vivent sans un tel objectif. Il n'est donc pas étonnant que leur vie ne leur convienne pas. Si les objectifs persistent, réfléchissez à de nouvelles façons de les atteindre.

Comptez vos tentatives infructueuses et n'essayez pas d'obtenir la même chose de la même manière un million de fois. Si ça n'a pas marché, analysez les raisons, changez de stratégie, soyez flexible. La vie est une série de tentatives, toutes ne se terminent pas avec succès, et c'est normal. L'essentiel est vos conclusions.

Si vous planifiez une nouvelle vie, jetez la formule « je dois ». Vous aspirez à un changement qui vous apportera du plaisir, et non à une liste de tâches pour les cinq prochaines années.

Quand commencer ?

Commencez aujourd'hui et maintenant. Il n'est pas nécessaire de différer les changements tout en continuant à vivre une vie qui n'est pas la vôtre. Après tout, la vie ne peut pas être interrompue - elle continuera, que vous fassiez le premier pas aujourd'hui ou non. Mais faites tout avec sagesse. Si vous voulez changer de métier, suivez des cours, lisez de la littérature professionnelle.

Personne ne vous oblige à quitter votre emploi aujourd'hui pour penser demain où trouver de l'argent pour un morceau de pain. Mais il n'est pas nécessaire de reporter les changements au lundi 1er janvier, le prochain anniversaire. Pensez à ce que vous pouvez faire maintenant et faites-le. Vous devrez comprendre que le mouvement est maintenant votre nouvelle habitude si vous voulez vraiment changer quoi que ce soit.

Olga, Sébastopol

Commentaire du psychologue :

J'aime l'idée de cet article selon laquelle le changement doit être abordé consciemment et progressivement. Oui, couper brusquement de l'épaule, ne pas réaliser pleinement ce que vous voulez et ce que vous fuyez, n'est pas la décision la plus raisonnable.

Il est important de comprendre exactement ce que vous voulez. Cependant, l'idée que si vous n'aimez pas quelque chose, vous devez le changer tout de suite, dans certaines situations, cela peut être une illusion plutôt dangereuse. Je vais vous expliquer pourquoi. Le fait est que lorsque nous éprouvons de l'inconfort et des sensations désagréables, naturellement, nous voulons immédiatement le changer. Et souvent, c'est en fait la bonne décision. Maintenant, l'idée est devenue assez populaire que si vous n'aimez pas quelque chose, vous devez rapidement changer quelque chose, le faire, réussir quoi qu'il arrive. Cependant, il y a une omission ici.

Parfois, il arrive aussi que vous n'ayez pas besoin de changer quelque chose d'urgence, mais donnez-vous le temps de vivre la situation et de vous réconcilier avec quelque chose. Souvent, les problèmes commencent simplement par le fait que nous voulons changer quelque chose, dont nous avons juste besoin de reconnaître le mérite, que c'était dans notre vie, et l'accepter.

Un exemple assez populaire est l'histoire de nos parents et nos griefs contre eux, et le désir de prouver quelque chose à nos parents, dans lequel ils se sont trompés ou ne nous ont pas donné assez. Mais en fait, dans une telle situation, il serait beaucoup plus approprié et utile pour nous de vivre ces sentiments - déception, chagrin, ressentiment, et d'accepter qu'il en soit ainsi. Et puis, à partir de là, cherchez ce dont nous avons besoin maintenant, ce que nous pouvons faire par nous-mêmes, et non en refaisant ou en essayant de changer des parents déjà âgés.

L'article mentionne également notre responsabilité dans nos vies. Et dans cette situation où l'on veut « tout barrer et recommencer la vie à zéro », on oublie que dans « cette » vie antérieure que l'on n'aime pas, on était aussi responsable de la qualité d'une telle vie, peu importe comment nous voulions admettre.

Nous ne parlons pas ici du fait que nous avons peut-être manqué de quelque chose dans l'enfance, mais nous parlons déjà de notre vie d'adulte, lorsque les décisions sont prises par nous, et non par nos parents. Et même quand on n'aime pas notre vie, ça vaut la peine de réfléchir : comment se fait-il que je vive une telle vie ?

Peut-être que vous voulez changer quelque chose, et si vous avez des désirs et des rêves, c'est très bien. Mais il est également important de comprendre que dans le passé, vous avez fait ces choix, pris ces décisions - exactement celles que vous pouviez à ce moment-là. Autant que possible pour vous et le meilleur.

L'idée que quelque part et à un certain moment de meilleures décisions étaient possibles qui vous mèneraient à une vie meilleure, empoisonne à la fois notre réalité actuelle et notre estime de soi.

J'ai vraiment envie de penser parfois qu'il existe une sorte de vie correcte et idéale dans laquelle tout peut être fait et choisi aussi correctement que possible, et alors "tout ira bien". Mais il est important de comprendre qu'à ce moment-là, vous pouviez choisir vous-même exactement ce qui vous convenait le mieux à ce moment-là. Et ces "erreurs" d'une manière ou d'une autre vous ont conduit à une sorte d'expérience, à une compréhension de certaines choses qui sont importantes pour vous.

Et c'est cette expérience qui fait de vous ce que vous êtes - et c'est votre unicité, dans laquelle il n'y a pas de place pour les modèles et les normes de "correction", mais il y a une place pour la vraie vie, la tristesse, la joie et les désirs , et la nostalgie de quelque chose d'irréalisable. Et c'est une ressource énorme !

Et, déjà à partir de ce point, le point d'accepter son passé, le point de réaliser son présent, il est possible d'avancer (et non « de » le passé).

Dans ce contexte, bien sûr, il est important de se donner du temps pour être seul avec soi-même - avec ses pensées, ses sentiments, ressentir son corps, ses émotions, ses désirs. Et puis prenez une feuille blanche et écrivez tout ce que vous aimeriez mettre en pratique. Tout en se donnant le droit à l'erreur, bien sûr, car c'est d'elles que naissent souvent de nouvelles opportunités, de nouvelles expériences et de nouvelles significations !