Wie man ein neues Leben beginnt und sich verändert. Wie man ein neues Leben beginnt und sich verändert: Ratschläge eines Psychologen. Wie starte ich ein neues Leben von Grund auf? Familienleben von Grund auf neu

Auf dem Lebensweg eines jeden Menschen gibt es bestimmte Momente, die wir gerne vermeiden möchten. Niemand ist vor solchen psychologischen Schlägen gefeit. Das Voraussehen aller Situationen im Voraus ist nur Hellsehern vorbehalten, und selbst dann nicht immer. Manchmal fragt sich ein Mensch, wie er sein Leben komplett ändern kann, weil die vorherige Ausrichtung nicht seinen Vorstellungen vom Glück entspricht.

Die Gründe

Zu den häufigsten Situationen oder Umständen, die Sie dazu zwingen, Ihre Ansichten zu überdenken, gehören:

Ungeliebte Arbeit oder Beruf nicht die eigene Sache. Oft wird eine Person zur Geisel ihrer eigenen beruflichen Tätigkeit, obwohl dies kein angemessenes materielles Einkommen und persönliches Wachstum bringt. Manchmal ist die Angst, etwas zu verändern, so groß, dass es besser ist, alles beim Alten zu lassen.
Erschöpfte Beziehungen. Wenn ein Partner eher aus Gewohnheit als aus freiem Willen in der Nähe bleibt.
Unruhiges Privatleben. Es scheint, dass es mit zunehmendem Alter höchste Zeit ist, eine Familie zu gründen, aber es gibt keinen geeigneten Kandidaten. Die Beziehung ist jedoch nicht so reibungslos aufgebaut, wie wir es gerne hätten.
Fehlen einer normalen Lebensweise.
Schwere Krankheiten, die eigene, die eines Angehörigen oder Freundes, sowie der Verlust eines geliebten Menschen durch eine Tragödie oder eine unheilbare Diagnose.
Übergewicht, das jeden Tag zum Problem wird.

Wie fange ich ein neues Leben an und verändere mich?

Um praktische Ratschläge zu diesem Thema zu geben, müssen Sie bedenken, dass hier viel vom Ausgangszustand der Person, ihrer aktuellen Situation und ihrer psychischen Stimmung abhängt. Viele Menschen werden durch ihr nahes Umfeld auf den Weg der Veränderung gedrängt. Einige suchen Rat bei professionellen Psychologen, wie sie sich verändern können. Die Lösung des Problems hängt direkt vom Ausgangspunkt ab, wo sich die Person gerade befindet. Viel hängt auch vom Alter ab.

Was sollte ein Teenager zum Besseren tun?

Die erste ziemlich schwierige psychologische Periode beginnt um 11 Uhr und endet um 17-18 Uhr. Wie man für einen Teenager ein neues Leben beginnt, wenn auf seinem Weg etwas schief gelaufen ist. Eine solche Entscheidung kann viele Gründe haben. Zum Beispiel erleben Kinder oft in der Pubertät eine Scheidung von ihren Eltern. Wenn ein Kind einem Vater, der plötzlich die Familie verlässt, sehr nahe stand, kann dies zu einem tiefen psychischen Trauma führen. In dieser Zeit sind Jugendliche sehr anfällig für negative Einflüsse der Gesellschaft. Manchmal probieren sie in diesem Alter zum ersten Mal Drogen oder Alkohol aus.

Um zu verstehen, wie man ein neues Leben beginnt und sich verändert, sollte man dem Problem ehrlich ins Auge sehen. Während dieser Zeit benötigt der Teenager die Unterstützung einer nahestehenden Person oder die Hilfe eines Psychologen. Nach der „Nachbesprechung“ müssen Sie Ihre Freizeit mit nützlichen Aktivitäten maximieren. Psychischer Schmerz ist nützlich, um körperliche Arbeit oder Stress zu behandeln. So wurden die meisten großen Athleten sowie berühmte Persönlichkeiten dank der Schwierigkeiten des Lebens zu solchen, die sie zwangen, ihren Willen zu zeigen. Eine Person, die sich in einem für ihn schwierigen Moment neben einem Teenager befindet, sollte ihm helfen, sich nicht in sich selbst zurückzuziehen, die Welt positiv wahrzunehmen und auch herauszufinden, wie er ein neues Leben von Grund auf neu beginnen kann.

Das Leben in 30-35 Jahren verändern

In jedem anderen Alter sind Menschen nicht weniger anfällig für den Einfluss schwieriger psychischer Phasen. Deshalb fällt der Jobwechsel meistens auf das Intervall von 27 bis 30 Jahren, bis ein Mensch im Alter von 35 Jahren versucht, sich selbst und seine Ambitionen zu verwirklichen. Wenn die Realität mindestens ein Hundertstel der Erwartungen entspricht, besteht die Chance, dass die Alterswellen ruhig vorüberziehen.

Stellt ein Mensch dennoch fest, dass seine Lebensumstände nicht zu ihm passen, stellt sich die Frage, wie er ein neues Leben beginnen und sich verändern kann. Der Rat eines Psychologen zu diesem Thema ist sehr vielfältig. Betrachten wir die wichtigsten Punkte.

Aktionsplan

Effektive Methode: Sie müssen werden, was Sie wollen

Viele Psychologen raten zu dieser Methode: Um zu sein, wer Sie wollen, müssen Sie zuerst wie eine solche Person werden. So funktioniert das. Eine Person wählt ein Verhaltensmuster. Wenn er zum Beispiel schlechte Angewohnheiten hat, akzeptiert er sie vollkommen: Die Person benimmt sich wie ein Sportler, besucht angemessene Veranstaltungen, kleidet sich angemessen. Mit der Zeit fühlt er sich körperlich entwickelt, gesunder Mensch. Anschließend passiert folgendes. Alles funktioniert mit der Kraft der Selbsthypnose.

Was tun mit 40?

Dieses Alter ist eine ziemlich schwierige Zeit. Es hat mit vielen Dingen im Leben zu tun. Wie fange ich mit 40 ein neues Leben an? Sie sollten die Situation einschätzen, positive Momente finden, Ihre Handlungen überdenken und sich einfach beruhigen. Der erste Schritt ist, deine Vergangenheit loszulassen, was auch immer sie sein mag. Sie sollten sich sagen - was nicht da ist, ist nichts mehr wert. Wenn Erinnerungen nur negative Emotionen hervorrufen, müssen Sie sich davor schützen. Eine Person muss sich klar machen, dass:

alle Verantwortung für Handlungen liegt allein bei ihm;
Alle Ereignisse im Leben geschehen aus einem bestimmten Grund. Wenn wir das Ergebnis des Falls nicht ändern können, müssen wir versuchen, es zu akzeptieren;
er selbst ist eine mächtige Quelle der Lebenskraft. Niemand außer der Person selbst kann Veränderungen zum Besseren beeinflussen.

Methoden

Wie fange ich mit 40 ein neues Leben an? Es gibt auch einfache Möglichkeiten:

ein eigenes Hobby finden, für das vorher nicht genug Zeit war;
neue interessante Leute kennenlernen;
Reparaturen an Ihrem Haus durchführen, die Situation aktualisieren;
überdenken Sie Ihre Gewohnheiten.

Abschiedsphrasen

Wir haben herausgefunden, wie man ein neues Leben beginnt und sich selbst verändert. Betrachten Sie zusammenfassend die Liste, die einst von den Großen aufgestellt wurde. Mögen sie allen Zuversicht bringen:

Wenn Sie den Pfad neu beginnen, müssen Sie verstehen, dass nicht alle Änderungen auf einmal erfolgen.
Um hundert Schritte erfolgreich zu gehen, muss man den ersten wagen. Alles passiert im Leben, aber mit einer positiven Einstellung zu allem, was passiert, scheint die Sonne heller zu scheinen.
Der Mensch ist die größte Schöpfung des Universums. Wenn Sie Ihre Einzigartigkeit erkennen, können Sie sich Ihres eigenen hohen Selbstwertgefühls und Erfolgs sicher sein, der über den Horizont der Zukunft hinaus wartet.
Du kannst den Moment nicht zurückgeben, aber du kannst ihn hier und jetzt leben.
Wenn sich Menschen auf dem Weg treffen, werden sie einer Person gegeben, um sich selbst von außen zu sehen. Einige geben ein Bild der Vergangenheit, andere - die Fehler der Gegenwart, andere - die Möglichkeit der Zukunft.
Alle Schwierigkeiten im Leben müssen in Versuche übersetzt werden, Erfahrungen zu sammeln, und das ist unbezahlbar.
Dankbarkeit ist das größte Gefühl, das verschlossene Türen öffnet, den richtigen Weg zeigt, den Geist beruhigt.
Wenn eine Person die Reinheit des Denkens beobachtet, bringt sie sie in ihre Handlungen ein.
Wir zeigen der Welt, was wir in Hülle und Fülle in uns haben, und andere schauen uns auch an.

Hallo! In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie ein neues Leben beginnen können. Heute lernst du:

Was Menschen dazu veranlasst, ihr Leben ganz von vorne anzufangen.
Wie und was zu ändern.
Tipps von Psychologen, um sich und sein Umfeld zu verändern.

Gründe, das Leben von vorne zu beginnen

Früher oder später kommt für alle Menschen eine Zeit, in der Sie alles aufgeben und Ihr Leben radikal ändern möchten. Es besteht der Wunsch, die Zeit zurückzudrehen, Fehler zu korrigieren. Das kann viele Gründe haben, aber jeder hat seine eigenen. Wir haben versucht, die häufigsten zu sammeln und hervorzuheben. Nämlich:

Lieblingsarbeitsplatz. Es ist selten, jemanden zu treffen, der in einem Job arbeitet, den er liebt. Oft entscheiden wir uns für einen Beruf nicht nach Herzenslust, sondern aufgrund von Umständen (zum Beispiel sind wir mit dem Gehalt oder der Arbeitszeit zufrieden).
Beziehungen, die ihren Lauf genommen haben. Um Ihren Seelenverwandten zu finden, müssen Sie manchmal Beziehungen zu mehreren Partnern aufbauen. Mit manchen werden kurzfristige Allianzen eingegangen, mit anderen längerfristige. Oft versteht jeder der Partner, dass dies nicht sein Seelenverwandter ist, aber niemand möchte etwas in seinem Leben ändern. Dann führt das Paar eine Beziehung fort, die keine Zukunft hat. In diesem Fall leiden beide.
Unruhiges Privatleben. Die Unzufriedenheit mit der Gegenwart kann darauf zurückzuführen sein, dass eine Person keinen Lebenspartner hat. Solche Leute wollen eine Familie gründen, ihr persönliches Leben arrangieren. Aber aus irgendeinem Grund geht das nicht. Viele beschließen, nach einer Scheidung ein neues Leben zu beginnen, in der Hoffnung auf eine bessere Zukunft.
Schlechte Gewohnheiten. Sehr oft wird unser Leben durch schlechte Angewohnheiten verdorben. Zum Beispiel trinkt eine Person gerne. Es scheint nichts dergleichen zu sein, aber wenn Alkohol unkontrollierbares Verhalten und unvorhersehbare Folgen verursacht, sind Veränderungen für eine süchtige Person lebenswichtig.
Ernsthafte Krankheit. Es gibt nichts Schlimmeres, als sich anfällig für Krankheiten zu fühlen. Wenn ein Mensch ernsthaft krank wird, beginnt er, eine andere Einstellung zum Leben einzunehmen. Alle Probleme, die zuvor passiert sind, scheinen unbedeutend. Eine Person kann schwer zu ertragen sein, nicht nur ihre Krankheit, sondern auch die Probleme der Menschen in ihrer Nähe.
Probleme mit Übergewicht.Übergewichtige Menschen sind oft unzufrieden mit ihrem Körper und der Befindlichkeit. Sie verstehen, dass etwas geändert werden muss, weil ihr persönliches Leben, ihr Gesundheitszustand, ihr Selbstwertgefühl usw. davon abhängen.

Wie man ein neues Leben beginnt

Das Schwierigste an allem ist, den ersten Schritt zu tun. Viele Menschen, die sich entscheiden, ihr Leben ganz von vorne anzufangen, haben Chaos in ihren Gedanken. Sie verstehen, dass etwas geändert werden muss, wissen aber nicht, wo sie anfangen sollen.

Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, die Sie in der ersten Phase der Umstellung nicht verunsichern lassen.

Beenden Sie alle zuvor begonnenen Fälle. Beginnen Sie kein neues Leben mit ungelösten Problemen. Zum Beispiel ruft Ihr Ex-Freund immer noch an, spricht über seine Probleme und möchte die Beziehung erneuern. Wenn Ihnen diese Kommunikation unangenehm und unangenehm ist, fassen Sie Mut und äußern Sie Ihre Meinung zur aktuellen Situation. Lass die Person gehen und beginne ein neues Leben.
Befreien Sie sich von unnötigen Dingen und Müll. Es wird angenommen, dass eine Sache, die Sie ein Jahr lang nicht benutzt haben, für Sie nicht mehr nützlich ist. Räumen Sie um sich herum auf.
vergiss die Vergangenheit. Die Vergangenheit wird für immer in der Vergangenheit bleiben. Wenn Sie sich für einen Jobwechsel entscheiden und die ersten Schritte gehen, schauen Sie nicht zurück, denken Sie nicht, dass Sie vielleicht einen Fehler gemacht haben. Sie beginnen einen neuen Lebensabschnitt, und der vorherige ist bereits vergangen.
Verabschieden Sie sich von der Gegenwart. Versuche morgen zu leben. Machen Sie Pläne, denken Sie daran, dass Sie eine glücklichere Lebensphase erwartet.
Definieren Sie für sich selbst ein klares. Wenn Sie zum Beispiel eine finanziell unabhängige Person werden möchten, dann müssen Sie nicht sofort vom millionsten Vermögen träumen. Versuchen Sie, einen echten Traum zu identifizieren. Nachdem Sie es erreicht haben, können Sie jederzeit eine höhere Messlatte setzen.
Motiviere dich selbst. Je nach Ziel müssen Sie überlegen, welche Methoden der Motivation Sie anwenden. Beispielsweise sind Sie aufgrund von Übergewicht mit Ihrem Aussehen unzufrieden. In diesem Fall können Sie Fotos von Models in der ganzen Wohnung aufhängen, deren Körper Sie dazu anregen, Sport zu treiben und richtig zu essen.
Behalte eine positive Einstellung. Menschen beginnen ein neues Leben mit einer optimistischen Lebenseinstellung. Wiederholen Sie mehrmals am Tag den Satz "Ich bin stark, ich kann alles." Nach einer Weile werden Sie an sich glauben und alle Probleme werden auf Ihrer Schulter lasten.
Entscheiden Sie, was Sie ändern möchten. Schreiben, zeichnen, laut sprechen.
Visualisieren Sie Ihren Traum. Stellen Sie sich vor, wie Sie in 5-10 Jahren leben möchten. Viele Menschen mit einer klaren Zukunftsvision verwirklichen ihre Träume in der Realität.
Glauben Sie an sich und Ihre Stärken. Wenn Sie nicht daran glauben, dass Sie Ihren Plan verwirklichen, werden andere nicht daran glauben. Es ist unmöglich, etwas zu erreichen, ohne an sich selbst zu glauben.

Wie du dein Leben veränderst. aktive Phase

Nachdem Sie sich gedanklich von Ihrem bisherigen Leben verabschiedet haben und weiterhin optimistisch in die Zukunft blicken, müssen Sie in die aktive Phase übergehen.

Wenn Sie sich entscheiden, den Job zu wechseln, gehen Sie zu Vorstellungsgesprächen und suchen Sie nach geeigneten Stellenangeboten. Wenn die Ursache für Veränderungen im Leben Übergewicht ist, melden Sie sich noch heute in einem Fitnessstudio an und fahren Sie mit der richtigen Ernährung fort.

Verwenden Sie außerdem die folgenden Tipps, die Ihnen helfen, schnell aufzuhören, wegzuziehen und Ihr Leben neu zu beginnen.

Um das Leben zum Besseren zu verändern, müssen Sie heute handeln. Wir haben einen groben Tagesablauf und die notwendigen Rituale zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen, sich wie neugeboren zu fühlen.

Früher als sonst aufstehen . Der Wecker kann nur wenige Minuten früher gestellt werden, bringt aber trotzdem schon jetzt Innovation in Ihr Leben.
Gehen Sie laufen oder trainieren Sie . Körperliche Aktivität wirkt sich nicht nur wohltuend auf den Körper aus, mildert den Geist, sondern verbessert auch die Stimmung.
Nehmen Sie eine Wechseldusche . Dank ihm werden Sie Ihren Körper verbessern, gut aufheitern und endlich aufwachen.
Jetzt kannst du dir ein paar Minuten Zeit nehmen, um zu meditieren . Nach dem Aufladen ist Ihr Körper endlich aufgewacht, aber jetzt müssen Sie Ihren Geist richtig einstellen. Meditation ist der beste Weg, dies zu tun.
Ein gutes Frühstück haben .

Nach all den Eingriffen werden Sie sicherlich eine gute Laune haben, die den ganzen Tag über aufrechterhalten werden muss.

Gehen Sie zur Arbeit und vergessen Sie nicht, alle anzulächeln, auch Fremde. Nach einer Weile werden Sie feststellen, dass auch die Menschen um Sie herum Freude ausstrahlen.
Versuchen Sie im Prozess der Arbeit und Freizeit, mit Menschen zu kommunizieren - "Feuerzeugen", die Ihre Begeisterung für die Eroberung neuer Höhen entfachen werden.
Am Ende des Tages finden Sie Zeit für die Selbstentwicklung. Sie können Bücher lesen, Bildungsprogramme ansehen, ein Hörbuch anhören, Fremdsprachen lernen usw.

Wie treten Veränderungen in verschiedenen Lebensabschnitten auf?

In verschiedenen Lebensabschnitten sind die Werte der Menschen unterschiedlich.

Eine 20-jährige Person toleriert Veränderungen leichter, neigt dazu, weniger nachzudenken und mehr zu handeln.
Menschen in ihren 30ern sind nachdenklicher, wenn es darum geht, ein neues Leben zu beginnen. In diesem Alter sucht der Mensch nach sich selbst. In dieser Zeit sinkt der Wunsch, das Fachgebiet und den Wohnort zu wechseln.
Ein neues Leben mit 40 zu beginnen ist schwieriger. Die Menschen ändern nicht so oft die bestehende Lebensweise, aber in dieser Zeit findet eine aktive Neubewertung der Werte statt. Für die meisten Eltern sind die Kinder erwachsen und benötigen kein Sorgerecht. Daher beginnen Menschen in diesem Alter, sich selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Mit 50 fühlen sich Frauen noch jung und ihre Zukunft hängt nur von ihnen selbst ab. Sie verändern sich, nehmen Anpassungen in ihrem Leben vor. Oft finden Menschen in diesem Alter ihre Seelenverwandten und beginnen, zu ihrem eigenen Vergnügen zu leben.

Egal wie alt Sie sind, wenn Sie sich entscheiden, Ihr Leben zu ändern und von vorne anzufangen, raten wir Ihnen:

Blicken Sie optimistisch in die Zukunft;
Haben Sie keine Angst vor Veränderungen;
Verändern Sie sich und Ihr Umfeld;
Finden Sie ein neues Hobby;
Setzen Sie sich ein Ziel und entwickeln Sie einen Algorithmus, um es zu erreichen;
Ändern Sie Ihre Einstellung zum Leben.

Ratschläge von Psychologen, die zum Handeln anregen

Wenn Sie sich mit der Frage „Wie starte ich ein neues Leben und verändere mich?“ an einen Psychologen wenden, werden Sie höchstwahrscheinlich gebeten, einige Übungen zu machen. Jetzt werden wir sie im Detail analysieren.

Collage wünschen. Nehmen Sie ein Blatt Papier (am besten mindestens A3-Papier) und ein paar Frauenzeitschriften mit. Erstellen Sie eine Liste mit Ihren Wünschen. Schneiden Sie thematisch zu Ihren Wünschen passende Bilder aus Zeitschriften aus und kleben Sie diese auf das Poster. Bringen Sie Ihr Poster gut sichtbar an. Sie müssen ihn ständig sehen. Wenn Ihre Wünsche wahr werden (und sie werden sicherlich beginnen, wahr zu werden), streichen Sie sie durch. Dank der Collage werden Sie Ihre Ziele nicht vergessen.
Verabschieden Sie sich von schlechten Eigenschaften. Denken Sie darüber nach, mit welchen negativen Eigenschaften Sie ausgestattet sind. Das können Neid, Faulheit, Angst vor Veränderung usw. sein. Schreibe sie alle auf ein Blatt Papier und zünde es an. Nun nimm die Asche und streue sie in den Wind. Stellen Sie sich gleichzeitig vor, dass Sie diese Eigenschaften losgeworden sind und sie niemals zu Ihnen zurückkehren werden.
Eine Zusammenfassung des Lebens machen. Wenn eine Person versucht, alles von vorne zu beginnen, ist sie oft in den letzten Jahren enttäuscht und verfällt in Depressionen. Es scheint ihm, dass ein Teil seines Lebens vergebens gelebt wird. Aber es ist nicht immer der Fall. Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie die freudigen Ereignisse der vergangenen Jahre, Ihre Leistungen oder Erfolge auf. Sie haben zum Beispiel eine Hochschulausbildung, Anerkennung und Respekt bei der Arbeit erlangt, sind Eltern geworden, sind gereist und haben die Welt gesehen usw. Es besteht keine Notwendigkeit, die Vergangenheit als den schlimmsten Teil Ihres Lebens wahrzunehmen. Es ist nur eine vergangene Etappe, hinter der sich eine glückliche Zukunft öffnet. Artikel

Assja

Hallo, mein Name ist Asya, ich bin 36, nicht verheiratet. Die Lebensumstände waren so, dass ich allein gelassen wurde. Unbedingt! Keine Freunde, kein geliebter Mensch, keine Familie, kein Job (auch keine Erfahrung in irgendeinem Bereich). Die Lebensphase ist überschritten, es ist notwendig, alles von vorne zu beginnen. Um das Problem der Arbeit irgendwie zu lösen (das ist das Hauptproblem, es wird von Tag zu Tag einfach nichts zu leben geben), zwingen Sie mich zumindest dazu, mich zu bewegen ... Aber ich kann mich nicht zwingen, meine Hände fallen ... Ich finde tausend Gründe, zu verzögern ... Die Zeit wird knapp. Keine Motivation, keine Lust, nichts. Es gibt keine Anleitung, in welche Richtung man sich bewegen soll, wo genau man anfangen soll ... Es gibt niemanden, der einem hilft.

Assya, guten Tag!
Erzählen Sie uns mehr über sich, ein Psychologe kann nützlich sein :)

Wie ist die aktuelle Arbeitssituation?
Wie lange sind Sie schon in dieser Situation?
Was brauchen Sie, um sich zu bewegen?
Für wen oder was brauchen Sie es?
Was machst du gerne?

Assja

Gut ... Was soll ich sagen? Ich bin geboren, habe studiert, in verschiedenen Bereichen gearbeitet - inoffiziell kann diese Erfahrung jetzt nirgendwo angewendet werden, entweder ist sie bereits veraltet oder liquidiert. Ich war 11 Jahre zu Hause ... Ich bin sowieso kein sehr geselliger Mensch, aber im Allgemeinen wurde ich isoliert, ich hatte große Angst, mit Menschen zu kommunizieren, etwas zu fragen, zu fragen, herauszufinden - es ist besser zu schießen ... … Letztes Jahr rief mich ein Nachbar an, um zu versuchen, zu arbeiten, mit Menschen zu arbeiten … Jeden Tag habe ich mich selbst gebrochen, mich gezwungen, zu gehen und zu kommunizieren. Es ist einfach dumm, es zu tun ... Nach 3 Monaten sind die Beschwerden durch die Kommunikation praktisch verschwunden. Dann verließ ich die Arbeit, aus familiären Gründen konnte ich einfach körperlich nicht (meine Mutter war krank). Die Zeit ist vergangen, ich habe das Gefühl, dass meine Angst wieder zurückkehrt ... Die Beziehungen zu der Person, mit der wir die ganze Zeit gelebt haben, sind zunichte gemacht. Ich bereue es nicht, Fremde für eine lange Zeit ... Ich habe keine Probleme damit. Es ist nur so, dass ich von dieser Person finanziell abhängig bin ... Jetzt reißen die letzten Fäden unserer Beziehung ... Es stellte sich die Frage - wie weiterleben? Und ich weiß nicht, was ich tun soll, wo ich anfangen soll? Ich habe Angst, dass die Situation bald kritisch wird, ich verstehe nicht einmal, wie ich damit umgehen soll ... Es gibt Gedanken, dass ich vielleicht nicht genug Kraft habe. Aber ich verstehe mit meinem Kopf, dass dies keine Option ist ... Meine Mutter wird nicht ohne mich leben, sie ist eine sensible Person. Ich habe Tiere, die auch auf mich angewiesen sind...

Assja

Meine Mutter und mein Vater ließen sich scheiden, als ich 7 Jahre alt war. Der Vater lebt nicht mehr. Ich habe eine ausgezeichnete Beziehung zu meiner Mutter, aber sie ist eine sensible Person, also „schütze“ ich sie, ich erzähle nicht alles. Was mache ich gerne? - Gehen und zeichnen.

Die letzten Fragen von mir, der Psychologe, werden fortgesetzt.
Was zeichnest du? Gibt es einen attraktiven Stil?
Wann zeichnest du normalerweise? Braucht es dafür eine besondere Stimmung? Oder stattfindende Veranstaltungen "pushen" zur Kunst?
Ändert sich Ihre Stimmung nach dem Zeichnen?

Assja

Ich zeichne hauptsächlich in Photoshop, ich mag Märchen. Ich kreiere fast jeden Tag, es lenkt sehr ab. Natürlich bessert sich nach Feierabend die Stimmung, aber nicht lange. Der Prozess selbst bringt mehr Zufriedenheit.

Assya, Asya, guten Tag, eine traurige Geschichte ...
Aber ich sah einen Widerspruch zur Realität.
Hier schreibst du das erstmal

Die Lebensphase ist überschritten, es ist notwendig, alles von vorne zu beginnen.

Und dann beschreibe deine Erfahrung

Ich bin geboren, habe studiert, in verschiedenen Bereichen gearbeitet ... Letztes Jahr hat mich ein Nachbar eingeladen, zu versuchen, zu arbeiten, mit Menschen zu arbeiten ... Jeden Tag habe ich mich selbst gebrochen, mich gezwungen, zu gehen und zu kommunizieren. Es ist einfach dumm zu gehen und zu tun ...

Das heißt, Sie haben Berufserfahrung, Sie haben Erfahrung darin, sich in einer schwierigen Situation zu überwinden (anscheinend haben Sie immer noch Willenskraft).

Mit der Person, mit der wir die ganze Zeit zusammengelebt haben, ist die Beziehung im Sande verlaufen. Ich bereue es nicht, Fremde für eine lange Zeit ... Ich habe keine Probleme damit.

Ich habe Beziehungserfahrung. Ja, traurig, aber Erfahrung. Es gibt eine Erfahrung, diese Beziehungen zu beenden. Scheint auch erfolgreich zu sein.

Meine Mutter kann nicht ohne mich leben, sie ist ein sensibler Mensch. Ich habe Tiere, die auch auf mich angewiesen sind...

Du hast eine Beziehung zu deiner Mutter aufgebaut, du kümmerst dich um Tiere.

Ich zeichne hauptsächlich in Photoshop, ich mag Märchen. Ich kreiere fast jeden Tag, es lenkt sehr ab.

Du kennst Photoshop und du gehst mit deinem Zustand um, du weißt, wie du dich ablenken kannst.

Was ich aufgelistet habe, ist eine ziemlich reale und ernsthafte Errungenschaft. Sie fangen also nicht bei null an, sondern von der Grundlage, die Sie bereits haben.
Sicherlich gibt es noch andere Errungenschaften in Ihrem Leben, die Sie vergessen haben zu erwähnen.

Assja

Alles ist wunderbar, aber mit diesem Gepäck kann man keinen Brei kochen. Natürlich, nachdem man ein halbes Leben gelebt hat, gibt es immer noch etwas Erfahrung. Liegt das Problem in der Wörtlichkeit meiner Aussagen? Wille mag da sein, aber kein Anreiz ... Orientierung auch.

Natürlich, nachdem man ein halbes Leben gelebt hat, gibt es immer noch etwas Erfahrung.

Hier können Sie beginnen, sich vorwärts zu bewegen.
Ich habe nicht nur darauf geachtet. Es ist viel einfacher, sich von einer Zwei oder Drei vorwärts zu bewegen als von Null. Ja, Sie haben völlig Recht, dass Sie mit diesem Gepäck keinen Brei kochen können. Dazu müssen Sie weitere Schritte unternehmen. Und bevor Sie Schritte unternehmen, müssen Sie verstehen, wohin Sie wollen.

Also, wo willst du hin? Was möchten Sie tun? Ich frage noch nicht nach Fähigkeiten und Fertigkeiten, ich spreche von Wünschen, nur zur Orientierung. Was liegt Ihnen im Allgemeinen am Herzen?

Assja

Mein Gott, ich weiß es nicht einmal ... Ich möchte eine Familie gründen (wahrscheinlich, um nicht allein zu sein und um sicher zu sein, dass Sie nicht allein sterben werden). Kleine Kinder berühren mich nicht. Generell mag ich Tiere mehr als Menschen. Hinsichtlich der Umsetzung gibt es keine klaren Vorstellungen. Ich mag das Design, die Grafik und möchte wirklich nützlich sein. Ich weiß gar nicht, was das für ein Ding ist, wo ich mich an „meinem“ Platz fühle. Wohin kommen?.. Wahrscheinlich zur Standardvorlage - Familie, Kinder, Zuhause, Arbeit... Und es gibt schon andere Probleme und Sorgen... Obwohl ich mir nicht ganz sicher bin, ob ich es brauche - es wird mich alles umhauen aus meiner Komfortzone. Oder vielleicht gefällt es mir und ich mache mit ...

Es ist klar, dass es auch noch nirgendwo hingehen kann (((
Beginnen wir mit dem, was ist und was in naher Zukunft getan werden muss. Welche Joboptionen haben Sie aktuell? Welche Verdienstmöglichkeiten gibt es?

Ich mag wirklich, was du tust.

Ich zeichne hauptsächlich in Photoshop, ich mag Märchen. Ich kreiere fast jeden Tag, es lenkt sehr ab. Natürlich bessert sich nach Feierabend die Stimmung, aber nicht lange. Der Prozess selbst bringt mehr Zufriedenheit ....
Ich mag das Design, die Grafik und möchte wirklich nützlich sein....

Normalerweise ist das, was ein Mensch für die Seele tut, was ihm gefällt, seine Berufung und sein potenzielles Lebenswerk. Sie möchten sich in diese Richtung weiterentwickeln? Oder was machst du gerne im Leben?

Assja

Optionen sind Freiberufler, aber damit wird kein Geld verdient ... Im Prinzip kann ich in jedem Bereich des Designs arbeiten (nur habe ich keine Fähigkeiten und Erfahrungen), die Hauptsache ist, zu erstellen ...
Im Leben ... ich weiß nicht einmal, er kann reisen.

freiberuflich, aber es bringt kein Geld...

Hier stimme ich Ihnen teilweise zu, denn um daraus ein Einkommen zu machen, brauchen Sie ein hohes professionelles Niveau und Kunden. Dies geschieht nicht in einem Moment. Sie brauchen Bildung und Fähigkeiten, Sie haben absolut Recht. Aber dennoch ist es möglich, es zur Hauptverdienstmethode zu machen, zumal für Sie

Es ist wichtig, zu erstellen ...

Genau das bereitet Freude und Freude.

Im Leben ... ich weiß nicht einmal, er kann reisen.

Es kann auch ein sehr reales Ziel oder zumindest eine Richtung im Leben sein.

Warum habe ich danach gefragt - weil einfach jeden Tag zur Arbeit zu gehen und "fürs Überleben" zu verdienen ist natürlich keine Sache, es ist langweilig und uninteressant. Aber wenn Sie im Internet nach einigen Schulungen suchen und einen Teil des Geldes dafür ausgeben und für Reisen sparen, dann ist dies ein wenig inspirierender.

Aber Sie haben die Frage nicht beantwortet, welche Verdienstmöglichkeiten Sie jetzt haben? Ich meine echte, erreichbare Optionen. Sie können also einfach abholen und zum Vorstellungsgespräch gehen. Damit Sie neben langfristigen Plänen auch noch Geld zum Leben haben?

Assja

Es ist wie in einem Witz - ich kann graben, ich kann nicht graben ... Was mir bei der Arbeit beigebracht wird, werde ich tun. Nein, es gibt keine wirklichen Optionen. Um einen Job zu bekommen, braucht man Verbindungen, die habe ich nicht. Theoretisch kannst du einem schlecht bezahlten Job nachgehen (Kellner, Bedienung, Techniker usw.), aber ich bin keine 20 Jahre alt... Und das ist irgendwie komplett, ich falle in ein Loch, aus dem du nicht darfst geh raus. Ich verstehe, dass in dieser Situation niemand außer mir selbst schuld ist, und ich kann nicht vorgeben, etwas „Anständiges“ zu sein. Ich weiß nicht, was ich tun soll...
Ich habe das Gefühl, dass ich endgültig aus dem Leben gestiegen bin ... Ich sehe keinen einzigen Bereich meines Lebens, der zu mir passen würde.

Es ist wie in einem Witz - ich kann graben, ich kann nicht graben ...

Eine sehr korrekte Position :) Die Wahrheit ist, es ist - Sie können sich selbst die Schuld geben, Sie können sich keine Vorwürfe machen, Sie können aus dem Leben fallen oder Sie können nicht herausfallen. Alles in deinen Händen. Es gibt sowieso nichts zu tun. Es ist was es ist. Man kann anfangen, etwas daraus zu formen, oder man kann einfach nur dasitzen und jammern und alles, was am Ende ist, abwerten.

Was ist falsch am Lernen? Ich weiß, dass dies in einigen Unternehmen im Gegenteil ein großes Plus ist. Das bedeutet, dass Sie keine gewohnten Denkmuster haben.
Auch Verbindungen spielen nicht überall eine Rolle. Es ist, wen du triffst.

Sie können versuchen, einen befristeten Job zu bekommen, um sich wieder ein bisschen im Team zu fühlen. Und es wird dort sichtbar sein.

Wie oft hört man von Menschen, dass sie mit ihrem Leben unzufrieden sind, dass wenn sie sich zu einem bestimmten Zeitpunkt an irgendeinem Wendepunkt anders entschieden hätten, dann wäre ihr Leben anders verlaufen (immer viel erfolgreicher). Aber jetzt können sie aufgrund des Alters oder der Umstände nichts mehr ändern. Aber wenn das Leben nicht so gut zu Ihnen passt, dass nichts Freude bereitet, stellt sich früher oder später immer noch die Frage, wie Sie das Leben von vorne beginnen können.

Was ist zu beachten?

Eine große Anzahl von Trainern sagt, dass Sie Ihre Komfortzone verlassen und Ihr Bewusstsein erweitern müssen, um eine neue Ebene zu erreichen. Menschen, die der Routine überdrüssig sind und Emotionen erliegen, folgen blind den Anweisungen und erwarten Wunder. Ist alles so einfach und wolkenlos?

Natürlich gibt es viele Beispiele dafür, wie Menschen ihr Leben zum Besseren verändert haben. Aber wir sollten nicht vergessen, dass nicht weniger viele sogar das verloren haben, was sie hatten. Eine notwendige Bedingung, um alles durchzustreichen und von vorne zu beginnen, ist die volle Erkenntnis, dass die aktuelle Situation nicht ganz zu Ihnen passt und Sie nichts bereuen werden. Du bist immer für dein Leben verantwortlich. Jetzt werden Sie nicht mehr sagen können, dass jemand anderes schuld daran ist, dass Ihr Leben nicht so läuft, wie Sie es sich wünschen.

Sie müssen verstehen, dass es nicht einfach ist, Ihre Gewohnheiten zu ändern, aber es ist möglich, wenn Sie die Willenskraft haben.

Um das Leben neu zu beginnen, ist etwas anderes erforderlich - eine Veränderung des Bewusstseins, der Einstellung zu sich selbst, Menschen, Situationen.

Wenn sich beispielsweise eine Frau entscheidet, einen Ehemann zu verlassen, der sie nicht respektiert, gibt es keine Garantie dafür, dass der nächste Mann in ihrem Leben sich nicht genauso verhalten wird. Wenn sie sich selbst nicht respektiert, Auslöser von Konfliktsituationen ist oder im Gegenteil toleriert, was sie nicht tolerieren sollte, wird sie wahrscheinlich im zweiten Kreis dasselbe durchmachen müssen.

Daher sollte dem Beginn eines neuen und glücklichen Lebens eine gründliche Analyse dessen vorausgehen, was Sie heute haben, eine Untersuchung der Gründe, die zu Situationen geführt haben, die nicht zu Ihnen passen. Es ist eine Änderung des Denkens, die Vermeidung vergangener Fehler, die dazu beitragen wird, eine neue Ebene zu erreichen.

Sie müssen verstehen, dass Moskau nicht sofort gebaut wurde, und darauf vorbereitet sein, dass es auf Ihrem Weg Schwierigkeiten geben wird. Höchstwahrscheinlich können die schwerwiegendsten von ihnen bereits jetzt berechnet werden. Überlegen Sie, wie Sie Probleme lösen werden. Sobald Sie eine Lösung gefunden haben, setzen Sie sie sofort um.

Filtern Sie alle Informationen, die Sie von Freunden und Bekannten erhalten. Jeder hat seine eigene Vorstellung von der Situation, aber selbst wenn jemand Sie mit den besten Absichten berät, ist es keine Tatsache, dass er selbst tun würde, was er sagt.

Unabhängig davon, auf welchen Bereich Ihres neuen Lebens Sie sich konzentrieren, geben Sie schlechte Gewohnheiten auf. Es ist immer ein Plus. Neben dem Rauchen und der Angewohnheit, wichtige Dinge aufzuschieben, gibt es noch eine weitere schlechte Angewohnheit, die Sie ablegen müssen. Das ist negatives Denken, Pessimismus, Langeweile, Bullshit-Hype. Es sollte keine Illusionen geben, aber gleichzeitig müssen Sie verstehen, dass es für fast jedes Problem eine Lösung gibt.

Entwickle stattdessen eine gute Angewohnheit, mit dir allein zu sein. Das ist nicht notwendig für die Arbeit oder den nächsten Plan, aber um zu lernen, sich selbst zu fühlen und zu hören. Dies wird Ihnen helfen, viele Fehler und Fehlentscheidungen zu vermeiden, die Notwendigkeit weiterer Änderungen rechtzeitig zu erkennen und die richtige Richtung für Ihr Wachstum zu bestimmen.

Stellen Sie sicher, dass Sie nichts mit dem alten Leben verbindet. Wenn Sie sich zum Beispiel entscheiden, aufzuhören, beenden Sie alle Projekte, verlassen Sie Ihren Ehemann - lassen Sie sich scheiden, wenn Sie gemeinsame Kinder haben - arbeiten Sie an sich selbst, damit Treffen mit Ihrem Ex-Mann keine Dissonanz in Ihren Seelenfrieden bringen.

Sie können Ihr Leben buchstäblich von vorne beginnen. Legen Sie ein Blatt Papier vor sich und schreiben oder zeichnen Sie darauf, was Sie sehen möchten. Das können Ihre Wohn- oder Reiseträume sein, Ihr neuer Freundeskreis und jene Charaktereigenschaften, die Sie an sich selbst entwickeln möchten. Schreiben Sie dann auf, was Sie heute haben und welche Schritte Sie unternehmen müssen, um das zu bekommen, was Sie wollen. Hier gilt es, die Situation möglichst realistisch einzuschätzen. Es ist auch besser, alles so detailliert wie möglich zu beschreiben – damit Sie verstehen, dass nichts unmöglich ist und auch kleine Schritte zu einem großen Ziel führen können. Meistens werden die Menschen durch die Angst vor Veränderungen festgehalten, während nur wenige Menschen denken, dass es viel schlimmer ist, wenn alles beim Alten bleibt.

Entscheiden Sie sich für Ihre Ziele. Höchstwahrscheinlich hatten Sie sie, aber oft ändern Menschen, die das Bedürfnis haben, ihr Leben zu ändern, auch sie. Das Ziel ist Ihr Motivator. Je globaler und wünschenswerter es ist, desto mehr Aufwand werden Sie betreiben.

Seltsamerweise leben die meisten Menschen ohne ein solches Ziel. Daher ist es nicht verwunderlich, dass ihr Leben ihnen nicht passt. Wenn Ziele bestehen bleiben, denken Sie über neue Wege nach, wie Sie sie erreichen können.

Zählen Sie Ihre gescheiterten Versuche und versuchen Sie nicht, das Gleiche millionenfach auf die gleiche Weise zu erreichen. Wenn es nicht geklappt hat, Gründe analysieren, Strategien ändern, flexibel sein. Das Leben ist eine Reihe von Versuchen, nicht alle enden erfolgreich, und das ist normal. Die Hauptsache sind Ihre Schlussfolgerungen.

Wenn Sie ein neues Leben planen, verwerfen Sie die „Ich muss“-Formel. Sie sehnen sich nach Veränderung, die Ihnen Freude bereitet, und erstellen keine Pflichtenliste für die nächsten fünf Jahre.

Wann anfangen?

Beginnen Sie noch heute und jetzt. Es besteht keine Notwendigkeit, Veränderungen aufzuschieben, während Sie weiterhin ein Leben führen, das nicht Ihr eigenes ist. Schließlich lässt sich das Leben nicht anhalten – es geht weiter, egal ob Sie heute den ersten Schritt tun oder nicht. Aber tun Sie alles mit Bedacht. Wenn Sie Ihren Beruf wechseln möchten, besuchen Sie Kurse, lesen Sie Fachliteratur.

Niemand zwingt dich, heute deinen Job zu kündigen, um morgen zu überlegen, wo du Geld für ein Stück Brot herbekommst. Es besteht jedoch keine Notwendigkeit, Änderungen auf Montag, den 1. Januar, den nächsten Geburtstag, zu verschieben. Denken Sie darüber nach, was Sie jetzt tun können, und tun Sie es einfach. Sie müssen verstehen, dass Bewegung jetzt Ihre neue Gewohnheit ist, wenn Sie wirklich etwas ändern wollen.

Olga, Sewastopol

Kommentar des Psychologen:

Ich mag die Idee in diesem Artikel, dass Veränderungen bewusst und schrittweise angegangen werden sollten. Ja, scharf von der Schulter zu schneiden, nicht vollständig zu erkennen, was Sie wollen und wovor Sie davonlaufen, ist nicht die vernünftigste Entscheidung.

Es ist wichtig zu verstehen, was genau Sie wollen. Die Vorstellung, dass man etwas, das einem nicht gefällt, sofort ändern muss, kann in manchen Situationen jedoch eine ziemlich gefährliche Täuschung sein. Ich werde erklären, warum. Tatsache ist, dass wir natürlich sofort etwas ändern wollen, wenn wir Unbehagen und einige unangenehme Gefühle verspüren. Und oft ist das tatsächlich die richtige Entscheidung. Jetzt ist die Idee ziemlich populär geworden, dass man, wenn man etwas nicht mag, schnell etwas ändern muss, es tun, Erfolg haben muss, egal was passiert. Allerdings gibt es hier eine Auslassung.

Manchmal kommt es auch vor, dass man nicht dringend etwas ändern muss, sondern sich Zeit nimmt, die Situation zu leben und sich mit etwas abzufinden. Oft beginnen Probleme damit, dass wir etwas ändern wollen, was wir nur anerkennen müssen, dass es in unserem Leben war, und es akzeptieren.

Ein ziemlich beliebtes Beispiel ist die Geschichte unserer Eltern und unserer Beschwerden gegen sie und der Wunsch, unseren Eltern etwas zu beweisen, in dem sie falsch lagen oder uns nicht genug gaben. Aber tatsächlich wäre es in einer solchen Situation viel angemessener und nützlicher für uns, diese Gefühle – Enttäuschung, Trauer, Groll – zu durchleben und zu akzeptieren, dass es so war. Und dann, von diesem Punkt aus, suchen Sie nach dem, was wir jetzt brauchen, was wir für uns selbst tun können, und nicht, indem wir bereits betagte Eltern umgestalten oder zu ändern versuchen.

Der Artikel erwähnt auch unsere Verantwortung für unser Leben. Und in der Situation, in der wir „alles durchstreichen und neu anfangen wollen“, vergessen wir, dass wir in „jenem“ früheren Leben, das uns nicht gefällt, auch für die Qualität eines solchen Lebens verantwortlich waren, egal wie wollten wir zugeben.

Wir sprechen hier nicht davon, dass uns in der Kindheit vielleicht etwas gefehlt hat, sondern wir sprechen bereits von unserem Erwachsenenleben, wenn Entscheidungen von uns getroffen werden und nicht von unseren Eltern. Und selbst wenn wir unser Leben nicht mögen, lohnt es sich, darüber nachzudenken: Wie kam es, dass ich so ein Leben lebe?

Vielleicht möchten Sie etwas verändern, und wenn Sie Wünsche und Träume haben, ist das großartig. Aber es ist auch wichtig zu verstehen, dass Sie in der Vergangenheit diese Entscheidungen getroffen haben, diese Entscheidungen getroffen haben – genau die, die Sie damals konnten. So viel wie möglich für sich und das Beste.

Die Vorstellung, dass irgendwo und irgendwann bessere Entscheidungen möglich wären, die dich zu einem besseren Leben führen würden, vergiftet sehr stark sowohl unsere gegenwärtige Realität als auch unser Selbstwertgefühl.

Ich möchte wirklich manchmal denken, dass es ein richtiges und ideales Leben gibt, in dem alles so richtig wie möglich gemacht und gewählt werden kann, und dann "alles gut wird". Aber es ist wichtig zu verstehen, dass Sie in diesem Moment genau das auswählen konnten, was für Sie in diesem Moment am besten war. Und diese „Fehler“ führten Sie irgendwie zu einer Erfahrung, zu einem Verständnis einiger Dinge, die Ihnen wichtig sind.

Und es ist diese Erfahrung, die dich zu dem macht, was du bist – und das ist deine Einzigartigkeit, in der es keinen Platz gibt für Muster und Standards der „Korrektheit“, aber es gibt einen Platz für das wirkliche Leben und Traurigkeit und Freude und Wünsche und Sehnsucht nach etwas Unerreichbarem . Und das ist eine riesige Ressource!

Und schon ab diesem Punkt, dem Punkt der Akzeptanz der eigenen Vergangenheit, dem Punkt der Erkenntnis der Gegenwart, ist es möglich, vorwärts zu gehen (und nicht „aus“ der Vergangenheit).

In diesem Zusammenhang ist es natürlich wichtig, sich Zeit zu nehmen, allein mit sich selbst zu sein – mit seinen Gedanken, Gefühlen, seinem Körper spüren, Emotionen, Wünschen. Und dann nimm ein leeres Blatt und schreibe alles auf, was du gerne in die Tat umsetzen möchtest. Geben Sie sich natürlich das Recht, Fehler zu machen, denn aus ihnen entstehen oft neue Möglichkeiten, neue Erfahrungen und neue Bedeutungen!